パフォーマンスはどこから意識するのか？
どこに伝えるのか？
体幹は字のごとく体の幹になる部分です。
格闘技でも丹田の意識をすることが重点置かれます。
帯を巻く位置もここです。
おへその少し下らへん。
ヘソの下をグッと力を入れて・・・
その力の入れ方のコツを伝えます。
力は入れれば良いというものではありません。
硬くするだけではありません。
力の入れ方と、その動きの時にどう生かすかが大切です。
足から意識するのか？
お腹から意識するのか？
肩甲骨から意識するのか？
首から意識するのか？
寝ていて力を入れるコツを掴みます。
寝ながら腕の動きを出す時に意識するのは実は・・・
という話をします。
この動きを意識することで、プレーに生きます。
股関節と体幹、体幹と肩甲骨となりますが
その中継ポイントで大事なのか胸椎です。
胸椎の働きは回旋です。
回旋動作をいかに出させるかがポイントです。
そのポイントの意識と活用のさせかた、連動のさせ方です。
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