開脚した時に膝裏、内側がつっぱる
開脚のストレッチをしていて、膝の突っ張りが気になる。
そのためグイッといけない。
その突っ張る部分を掴みながらストレッチすると何とかいける。
体重のかけ方、荷重バランスをチェックしたり、内転筋の緊張、殿部の筋緊張を確認します。
他も色々確認します。
それらを踏まえて、大腿部の付け根が悪さをしていました。
突っ張りが出るところが悪だとは限りません。
大腿四頭筋の緊張を細かくチェックして、緩めるポイントを絞ります。
そのポイントに対して手技、鍼灸を組み合わせます。
何でもかんでも緩めるわけではありません。
必要な硬さに戻すようなイメージでアプローチすることも大切です。
硬いところに、グリグリ…も必要なら行います。
硬いところに、ソフトタッチの方が効果があることもあります。
その組み合わせを柔軟に。
腰の痛みも実はあったり、頭痛がたまに出るなんて悩みもあります。
それらの要因になっていることもあります。
そういった細かい悩みを拾い、解消することで大きな悩みを解消していくこともあります。
開脚が必要な人はどんな人？
空手？
バレリーナ？
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空手でいうと足技にバリエーションが増える。
バレリーナでいうと、演技のバリエーションが違ってくる。
だそうです。
やってる者は違いが分かる。
その違いを知りたい方は泰然に。
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