膝と下腿の痛み
膝裏は正座をすると痛む。
走ると下腿が痛む。
体をチェックし、動きをチェックしたところ、走っているフォームに問題があり、負担がかかっているようです。
運動習慣がないわけではない。
ロードバイクは乗る。
走るのも時々していた。
この度、ロング走をし始めた。
スピードを出しているわけではないが、運動強度を高めたから負担がかかっているようです。
足の着地が外側過ぎる、膝が前に出過ぎる、股関節の可動性が低い…などです。
まず筋の緊張を緩めます。
手技がメインです。
筋肉質な方はテクニカ・ガビランの相性が良いです。
動きを出しながら擦ります。
下腿部はシンスプリントになっています。
筋緊張を緩和させるだけでは、その時だけの解消になってしまいます。
その先までをしっかり見据えて治療します。
筋力が弱くてフォームが崩れているので、その弱点を補強します。
ランに生きるトレーニングを指導するので、聞き入られやすいです。
必要性が直結しているので、スッと入るようです。
治療はマッサージだけ、電気だけ、というのしか受けてきたことない方は驚かれます。
体に必要なことを行うのが泰然です。
ご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬