こむら返り
梅雨明けから心配になるのは熱中症ですね。
梅雨時期はジメジメして湿度に苦しめられます。
それでも朝晩は冷んやりしてました。
その温度差に身体がついていけずにやられます。
お酒を飲んでいると、アルコールを分解するため水を使います。
体内の水分でまかなうため予め水分補給しておく必要があります。
水分補給が足りないと脱水が起きます。
体内の水分やミネラルバランスが崩れるとこむら返りになりやすくなります。
筋肉のケイレンが起きた状態は辛いですよね。
ケイレンを解消させるために、収縮した筋肉を伸長されるようにしたり、ストレッチするような動きをします。
ふくらはぎに起きやすいので、ふくらはぎを直接掴むこともありますね。
掴むことでケイレンを鎮める。
ケイレンした後のふくらはぎは筋肉痛のようなものが残ることがありますよね。
この少し痛みが出ている状態で放置するよりも
治療する方が早く改善されます。
オススメは鍼灸です。
特にお灸の相性が良いですね。
ふくらはぎの前後の筋肉は相反する動きをします。
相反する動きをするが故にお互いの足を引っ張ってることもあります。
そのバランスはどちらが崩しているのか？
それを見極めます。
痛みのある方が悪いとは限りません。
かばい合い、足の引っ張り合い、色んな可能性を見極めていきます。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬