膝が腫れた
少しの段差も脚が上がらないくらい痛む。
膝が伸びきらない、曲げきれない。
外科で変形性膝関節症と診断されました。
注射で水を抜いている。
ヒアルロン酸は分からない・・・。
痛みが下がったが、まだ痛む。
自転車は乗れるので来院されました。
元々、歩容に問題点はありました。
膝も何度か痛みが上がったら治療して、良くなれば他の部位を優先して、というようなことを繰り返していた。
痛みの種類が今までと違って我慢出来ず、病院が近所なので直ぐに行ける方を選んだということ。
膝の腫れは落ち着いていて、動かしやすさは戻ってきつつあるが、まだ屈曲、伸展ともに制限がある。
立っていて、膝周囲にグッと力が入れられない。
カクンと抜けそうになる。
以前から歩容は腰が痛く前傾姿勢になり、大腿部前面を使い体を支えているような様子でした。
大腿部に疲労が蓄積し、筋肉が過緊張しています。
膝の変形も進行中ですし、過緊張に対して痛みを鎮めるように手技、鍼灸を組み合わせます。
痛みが軽減したらオッケーではなく、力が入れられるところまでが必要です。
足ー膝ー股関節の連動を意識させてながら、どう動かすと負担が軽減するか体で覚えてもらいます。
痛みの下がった状態はやりやすいのですが、気持ちが乗りません。
痛みがあるときは「絶対痛くなりたくない！なんでもする！」と、意気込むものです。
現実は喉元過ぎれば・・・ですね。
痛みが一度でも出るとその部位は弱点として、今後上手く付き合っていく必要があります。
上手く付き合えたら、辛い思いをしなくて済むと考えれば、取り組めそうですよね。
無理のない範囲で低いハードルのことから始めていきましょう。
無駄なこと、いらないこと、負担の大きいことをしていた場合は即刻中止です。
良かれと思ってやっていたこと、あかんとわかっていても続けていたこと。
これを機にやめましょう。
ご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬