立ち上がろうとする時の腰の痛み
角度によって腰が痛む。
中途半端に曲げ伸ばししている時に起こりやすい。
シャキッとしきれない。
力が込められない。
そんな状態が続いていて、大きな痛みもなく不快感は軽減していた。
仙腸関節に問題があるようです。
支持バランスの崩れを確認します。
股関節周辺筋肉の硬さを感じています。
大腿部は前面、内側、外側、後面とアプローチする部位があります。
殿部も層になっています。
その層に対してアプローチしていきます。
支えに必要な働き、連動性に対して緩める筋肉は緩める。
働けていない筋肉には働くよう修正していく。
そんなことを行います。
動けていない自分の股関節を自覚してもらいます。
意識することは良いことで、
「ほな、動くためにはどうするの？」
「動くためにはここがポイント！」
「おぉー、こうやって動かすのかー、なるほど」
というようなやり取りがあります。
腰をグイグイされて、モミモミされて
「あぁ、気持ち良かったです」
で、終わることも悪くない。
ただ、そこで終わるよりも一歩先へ！
痛くならない身体作りもしたい。
興味はあるけど、どうしたら良いのか分からなかった。
YouTubeを観て色々試したりしたけど、イマイチだった。
そんな方のお手伝いをしています。
「なんか違う」
から、
「だから違うんやね」
というところまでが大事かなと。
無駄なことをしていたら、やめる、省く、シンプルにしていきます。
それの繰り返しになります。
立ち上がりやすさが出ると他の動きも楽になります。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬