腰が痛い2022.10.24
少し前から腰が痛む。
仕事で重い物を持つことがある。
痛みが出たので病院に行ったら骨には問題ないと言われて痛み止めをもらって飲んだ。
接骨院にも行った。
別のところに行こうとしたら予約が取れなかったので、泰然に来た。
痛くて仕事を休んでいるので、何とか早く治したい。
腰を叩くと少し電気が走るような痛みが出る。
座っていても痛む。
朝起きた時に痛みがあるので仕事の内容も負担にかかるので休んだ。
夏頃フットサルをしてアキレス腱を損傷した。
動作を確認するとかばうような動きになっている。
圧痛部位、過緊張している筋肉、皮膚の状態を確認して治療部位を選択します。
自分で叩いて治ることはなく（それで治るならとっくに治っているはず…）叩くのを止めましょう。
手技、鍼灸を組み合わせて相乗効果を狙います。
大きな痛みが手技で減り、鍼灸でさらに軽快したので喜ばれました。
痛くて困っていると、どうにかしたいものです。
日常生活の制限が解除され、仕事に行ける。
仕事に行く以上はどの内容も困らずにできることが大事です。
重い物を持つ時に気を付けるポイントがあります。
それは軽い物を持つ時にも気を付けないことと一緒です。
日頃の動きから修正して、それを実践して積み重ねていきましょう。
すると重い物を持つ時にリスクを低く持てます。
日頃から出来ていないといざって時にできません。
お腹に力を入れるコツ、お尻に力を入れるコツ、方の力を抜くコツなどをお伝えするので、後はやるだけです。
次回実践できていたかは体をチェックすれば分かります。
一緒に頑張っていきましょう。
祭りも終わりですね。
大きな怪我なく最高のパフォーマンスを発揮できたでしょうか。
祭り後の痛みを我慢して日常生活を送っていませんか？
後々長引きますので、お早めにご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬