膝の痛み2022.12.10
長時間立っていると膝が痛む。
大腿部の疲れに気付きにくく、膝の痛みで気付く。
しばらく運動ができなくて、筋力低下もある。
仕事で立ちっぱなしのことがある。
座り時間が長い時もある。
筋力低下を補うためにスクワットを始めた。
そういう状態で相談に来られました。
膝関節に問題があるというよりは、足関節ー膝関節ー股関節の連動性に問題が見られます。
膝だけが悪いわけではなく、足の着地、股関節のクッション性などの影響で膝に負担がかかっているようです。
殿部の筋肉の過緊張を軽減目的に手技を行います。
それプラス鍼灸により、さらに緩めます。
側臥位で殿部、大腿部外側、下腿外側を刺激します。
張り感が強く、軽めの刺入にしたけど刺激が強く感じたようです。
過緊張が鍼により緩和されたのは立ち上がると実感します。
仰臥位では大腿部内側、下腿内側、足首に刺激します。
皮膚や筋肉の張り具合が緩むのが分かります。
側臥位だけの時と仰臥位の組み合わせで身体が変化したことを実感してもらえます。
身体は素直です。
ただ久し振りの鍼刺激だと身体がびっくりすることがあります。
終わった後にだるくなったり、しんどくなることもあります。
自然治癒力の働きが時間差でゆっくり行われる反応が出るので、その反応に従ってゴロンと寝転がることをオススメします。
足関節の可動性を確保し、膝や股関節との連動性を誘導します。
その後、立ち上がって確認してもらうと中心部（内側）に力が入る感じがする、と言われました。
この感覚を保持するためにお腹やお尻に力を入れるコツを伝えます。
その繰り返しで治していくのが長期計画になります。
根気良くいきましょう。
寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。
冬を感じますね。
昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。
当日予約や相談の連絡が続いています。
そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。
LINEでも構いません。
電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。
時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬