呼吸の大事さ2023.1.27
コロナ禍でマスク生活も長くなりました。
知らず知らずのうちに口呼吸が多くなりがちです。
そうなってくると、呼吸が浅くなります。
呼吸の浅いことで不健康になることがあります。
マスク以外でも問題になることがあります。
スマホなどの使用時間増加による姿勢不良。
背中が丸くなり、胸は縮こまる。
肋骨の動きが制限されて起こります。
自律神経系の乱れも起こりやすくなります。
胸椎に自律神経系の反応点があります。
この反応点は硬くなります。
押圧すると痛みがあります。
この反応点に手技と鍼灸を行って緩和させていきます。
柔らかくなると圧痛も緩和していきます。
背中だけでなく、前胸部の過緊張も取り除きます。
手技、鍼灸の組み合わせの場合と手技だけの場合がありますが、状態を見て選択します。
前胸部も柔らかくなると、呼吸のしやすさに気づいてもらえます。
胸椎、肋骨の動きが正常に戻る反応です。
呼吸がしやすいだけでなく、姿勢も変化します。
前屈みだった体が、起き上がります。
無理にそらして真っ直ぐに起こしていたのが、ストレスなく起こせていられます。
呼吸が改善されると循環が良くなります。
失って気づく健康に。
改善したくなれば泰然にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬