マラソン後2023.2.26
寒い日が続いてますね。
いかがお過ごしですか？
今日は、姫路や大阪でマラソンが行われています。
活気があって良いですね。
ランナーの皆様、お疲れ様です。
大会関係者、サポートされる皆様、お疲れ様でした。
大きな事故やケガなく終わることを願います。
走った後のケアのことは泰然にご相談ください。
早めに対処すると回復も早くて良いですよ。
体力が回復するのにも時間を要するし、治癒するのにも時間を要する状態です。
そんな時は鍼灸がオススメです。
追い込む意識が高い方は多いのですが、回復意識が高い方は少ないのを感じます。
回復意識をもっと持つと、身体も変わります。
身体が変わるとランニングにも活かせます。
ランニングスピードを意識するのか、痛みなく走ることを意識するのか、完走したいのか、でも違いますが。
意識をすると行動が変わります。
行動が変われば結果も変わります。
良い結果も悪い結果も受け入れて次に活かしましょう。
弱点が見つかった方はご相談ください。
治療した方が良いのか、補強トレをした方が良いのかのアドバイスが可能です。
応援しています。
明日は筋肉痛でトイレが辛いでしょうね・・・
この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。
LINEでもDMでもメッセンジャーでも。
周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。
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ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬