左腰の痛み2023.6.21
野球をした。
野球をするペースが1ヶ月に1度だった時は疲れもマシだった。
2ヶ月に1度のペースになると疲れも増している。
自チームの試合と他チームの試合の助っ人で出場したので、余計に疲れが出た。
走ったからか、腰に痛みが出た。
ベース1周が何 mあるかご存じでしょうか？
投手ー捕手間は18.44m
本塁ー一塁間、一塁ー二塁間などを塁間という表現をします。
この塁間は90フィート、27.432mです。
ダイヤモンド1周は約110mとされています。
ここを走り回った結果、腰が痛い。
もちろん守備の時にも走ったり、投げたりしています。
股関節の負担を考えます。
殿部、ハムストリングスに張りが見られます。
この部位に対して手技で緩和させていきます。
鍼刺激があまり好きではないので、なるべく手技で行います。
ストレッチも有効になります。
殿部の一方向のストレッチより、多方向のストレッチを行うと思わず声が出ていましたが、終わればスッキリした様子でした。
野球は直線的な動きもありますが、曲線だったりランダムに動くことを求められます。
ほぼほぼ動かなくても1試合終わることもありますが。
ポジションや試合展開によっては一球も飛んでこないこともあります。
ベンチと守備位置の往復するだけだったり、打席で三振しているとほぼ動かないまま試合が終わります。
投手はそうはいきません。
投手が投げないと試合は始まりませんし、それだけ負担もかかるのでケガも多いです。
ベンチ入りメンバーの数を増やしたり、チームに何人も投げられる選手を増やしているのは良い流れです。
1人の投手が何試合も投げ切るようなことが減ります。
昔の大記録はそうでないと生まれないので、塗り替えられることもなさそうです。
夏の甲子園への切符をかけた試合が始まります。
兵庫県も組み合わせが決定しました。
雨などで日程がずれることもありますが、応援に行けたらなぁ。
暑さに打ち克ち、熱い夏になりますように。
大きなケガなく頑張れっ！
治療やメンテナンスにはお早めに。
よくあるのは、もう少し早く来てくれたら・・・というやり取りです。
我慢しなくて良いんです。
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