この季節ならでは2023.12.4
肩コリで悩む方が増えます。
理由は寒いからです。
寒くなったらする仕草→肩をすくめる。
肩をすくめる時の肩甲骨の動きに関係する筋肉が凝ります。
肩甲骨と首をつないでいる筋肉です。
この部位は揉むと気持ち良いので、セルフでも揉む方が多いです。
セルフで効果出せる人に出会ってみたいくらい、セルフでは難しい部位です。
リラックス効果の出しやすい環境を整えて、人にしてもらうから効果が出るものです。
肩甲骨が前に前にといきたがっています。
この時に前胸部を触ってみてください。
カチカチです。
ここも緩めます。
ここを緩めるとグッと効果が高くなります。
前に前にと来ていた肩甲骨が後ろに戻せる条件が揃います。
胸を張る動作は肩甲骨同士が寄る動きでもあります。
背中側で寄せられるから、胸が張れる。
胸郭の動きが良くなるので、呼吸がしやすくなります。
良い空気を吸って、要らないものを吐き出す。
この何気なく行っていること、休まず行っていることが改善されて身体に変化をもたらします。
「気」は循環するもの。
どこかで知らぬ間に渋滞している気を流していきましょう。
暖かい服装で過ごしてくださいね。
オススメは一度鍼灸を受けてリセットして置くと、スッキリします。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬