肩の痛み2023.12.5
右肩の痛みで悩んでいる。
肩関節はどの関節よりも自由度が高い。
安定や支持する関節より、動かすのがメイン。
何気ない動きの時に痛みが出る。
日常生活で痛みのあるシチュエーションを思い出してもらいます。
物をすっと掴んで持ち上げて移動させる時に痛みが出ていることが分かりました。
再現してもらうと、肩に負担のかかる持ち方になっていました。
肩関節は支持には弱いが、支持の仕事がメインになるような持ち方になっていました。
その動きの改善が必要になります。
体から近い所で力を入れる方が入れやすい。
離れた位置で持とうとしないようにする。
ちょっとした工夫をしていく。
施術だけではなく、負担を蓄積させない工夫があるからこそ結果につながります。
腋窩周辺に施術ポイントがあります。
自覚している疼痛部位だけを触るのではなく、動作痛の出るポイントなどをしっかり確認しておきます。
手で触るのももちろん効果がありますが、鍼灸を組み合わせると効果大です。
関節にしっかり鍼灸の刺激が加わると治癒過程を進んでいきます。
自然治癒力が働きやすい環境を作ります。
上腕骨と肩甲骨の動きの連動性は周知の事実かと思われますが、鎖骨もそこに付け加えておいてくダサい。
鎖骨を動かそうとすると前胸部の筋肉の緊張具合も関係します。
ここも緩めると効果大。
力を発揮させるときは腹圧への意識を持つこともやって欲しいです。
肩だから肩だけとの効果の違いを感じにきてくダサいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬