マラソン2024.1.11

マラソン2024.1.11

マラソンの練習をしている人を見かける機会が増えましたね。

年末から多くなってきたなぁと思っていましたが、年始の方がグッと増えましたように感じます。

いよいよやらなきゃ！という思いや、意気込みがあるうちに動いている様子でしょう。

2024年の目標を立てて行動している方も多いことと思います。

十日戎に行ったSNSをよく見ますね。

本日は鏡開きです。

神棚を新調し東辻井院もスッキリしております。

さて、マラソンネタからランナーに起きやすい痛みなどの悩み解決をしていきます。

着地時の踵や前足部の痛み、付け根や膝の痛みの相談が多くなります。

レース前に痛みがあると練習に差し支えます。

本番さながらの距離を走ったり、試走したり、ペースを上げて走ってみたり、色々試したいことができない。

早めに治療しましょう。

我慢したら超える痛みではパフォーマンスは低下します。

タイムを狙っているなら、先に治療です。

それからメンテナンスしながら練習メニューをクリアしていくと、本番良い結果に繋がります。

大会から逆算して予約してくださいね。

多いのは直前で「何とかして欲しい」です。

もう1日早く来てくれたらもう少し改善させれたのになぁ、となります。

放っておいても治りません。

勝手にスッと治る年齢ではありません。

焦っても治りません。

早めにご相談くださいね。

＊1月のご案内

14日日曜はイベント開催します。

こころとからだのサロン

東辻井院内にて10時ー14時の間にご相談のある方はお気軽にご参加ください。

担当は藤原蛍先生（はり師きゅう師）がします。

参加は無料です。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬