こむら返り2024.2.24
こむら返りの相談が続いています。
明日の朝が寒くなるようなので、特に気をつけてください。
寒い、冷たいでも起こる。
疲れていても起こる。
筋肉が硬くても起こる。
体内の水分バランス、電解質のバランスが崩れていても起こる。
どれか１つでも起こるが、2つ3つあるとよりリスクは高くなります。
どれに当てはまりますか？
当てはまった方は要注意です。
どないして注意するん？となりますよね。
暖める。
疲れを解消する。
皮膚、皮下組織などを柔らかくする。
食事、水分などで補う。
カラダに何が負担になっているか？
問診が大事になります。
日常生活のことなどで、何気ない会話の中にヒントが出てくることも多いです。
それ！
となれば、解決策が見出せます。
仕事では座っている時間が長い。
時々立ち上がる。
右向きに捻ったり、左向きに捻ったりした姿勢が続く。
パソコンも使用する。
以前は運動習慣があったが、ここ何年かは動くことが減った。
年齢は重ねる。
筋力は落ちる。
悪条件は重なるもんですね。
こむら返り対策として、有効打は足三里にお灸ですが、体の使い方をよく診ることで問題点を治療することも大事になります。
胸椎の狭脊部に反応点が出ていました。
自覚はない。
背中が動かしにくいというのはあった。
肩甲骨同士を寄せるのが難しいのは感じていたが、この胸椎が問題だとは思っていなかった。
この部分には鍼灸の刺激が相性良きです。
鍼でしっかり響かせると好感感じられてスッキリ軽くなり喜ばれました。
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ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬