よく聞くと、準備運動もあまりせずにプレーをした、とのこと。
危険ですね。
運動習慣がある人も油断します。
ずっと定期的に動いているし大丈夫だろうと。
たまにしか動かない人や滅多に動かない人は用心するでしょう。
やはり急に動くには体が警告を出します。
急に動くようの準備をしていないと動けません。
ゆっくり体操して動いていても怪我することもあります。
普段の準備不足も関係がありますが、そもそもの動きに問題があるとケガに繋がりやすいです。
ご注意ください。
何事も準備が大切です。
準備８割決まるとも言われます。
フットサルの大会、試合日程が決まっていたら、それに対する準備は？
練習は週二回？
一回？
一回当たり何時間？
内容は？
試合形式ばかりではなく、試合のための練習も必要です。
その動きで弱点があれば、それを補うような治療やトレーニングをします。
怪我してからの治療も必要ですが、次に怪我をしないための体作りも泰然では重要視しています。
