寒さが増してきております。
体の不調があちらこちらに出ます。
冷えからくる循環不良は色々な悪さをします。
その悪さは弱点をついてきます。
自分の弱点はどこですか？
腰ですか？
首ですか？
その弱点に対して、追いかけるような治療ばかりになっていませんか？
体のトラブルは表面化しているもの、深部で悪さしているもの、悪さをする前にくすぶっているものなどが混在しています。
どの時点で治療をするのか、どれを狙って治療するのか、それによっても効果は違います。
根本治療を目指して治療計画を立てて行きます。
良い機会だと思って通ってください。
一生物の価値ある体作りをしましょう！
ゴルフの調子を整えるために、体を整えるのか、ゴルフの後に痛みが出るから整えるのか。
どちらが正解？
どちらも正解です。
練習を一生懸命する方は、練習前にも有効です。
体が動くようになってから、動かす。
そうでないと思ったように体は動きません。
体の動きはどこから来るのか。
意識をどこに置くのかでも違います。
体の先端を生かすのか、中心を意識して生かすのか。
意識通りに動かせる環境作りを行います。
意識して行うことは結果に繋がりやすいです。
どこから動かしていくのか、どこに連結させていくのか。
始まりの意識が大切です。
始まりといえば、今日はボジョレー解禁日ですね。
解禁日は盛り上がってますでしょうか？
一部の人だけでしょうか？
アルコール摂取には水分補給がセットです。
アルコールの分解時に体の中の水分をたくさん持って行ってしまうので、その分水を飲んで置く必要があります。
水をしっかり飲んで置くと、二日酔いもなりにくくなります。
ぜひ、やってみてください。
姫路市東辻井でメディカル整体をやっております、泰然の藤原です。
こんにちは。
寒さが増して、知らずに肩をすくめて「寒い、寒い」と言っていたら肩が凝ったので困る。
という相談が急増中です！
困りましたね。
普段から肩がこる方が、より凝るとなると辛くて仕方がありませんね。
肩こりは姿勢が原因、筋肉が硬くなり血流が悪くなり、こる。
何てことは周知の事実ですね。
だいぶ浸透しているかと思われます。
肩こり対策の体操、これもネットで検索してますよね？
インターネットは便利なもので検索すれば何でも教えてくれます。
正しいかどうかは別として。
正しく理解できるかも別として。
選択する力がいるし、それを理解する力も必要ですね。
肩こりになったら、大きなお風呂にゆっくり浸かる。
湯船に浸かったら、はぁ〜っと大きく息を吐く。
これがかなり有効です。
それとお水を飲む。
個人的には炭酸水が好きです。
炭酸のスッキリ感も美味しくていいですね。
それと、泰然での治療です。
コリ感の原因になる部分から施術します。
根本治療を行い、肩こりのない体にして行きましょう。
整体希望
整骨希望
接骨希望
鍼灸希望
様々な理由で来られます。
体の変調にいち早く気づき、どう対処するか。
腰が痛い
どういったときにどんな感じの痛みが出ますか？
痛みを下げたいだけなのか、その先に何があるのか、そこまでが問診で重要な項目です。
今度、バス旅行がある。
その時、行った先で少し歩くことになる。
痛むで歩けなくて周りに迷惑をかけてられない。
このままでは不安だ。
行かないというのも困る。
行って迷惑かけたり、自分が痛いのも困る。
という状況の場合、どうするか。
整形外科受診
薬
でも不安
泰然来院
問診である程度絞り込める。
施術
対処法の伝授
体との付き合い方を一緒に学ぶことでバス旅行も無事に楽しめた！
シンプルなことです。
どう行った考え方でその症状と向き合ってるか、その先にどこまで見えているのか。
鍼灸は奥深いなぁ、と感じさせられることが多い。（個人的に）
決められたことはあるけれど、やりようによってはすごく広がりを持つ。
それは患者さん目線でもメリットと言える。
痛い
治療
治療の選択肢が多い方が良い。
選択肢がなく、よっぽど自信があるなら別ですが。
それ仕方次第で体も変わるわけですから、より慎重に選択してください。
お互いに。
美容ならする！
それはなぜかと問うと。
美容と医療は違う！
とのこと。
なるほど！
美容なら嫌ではなく、進んで受ける。
医療は嫌い。
この区分はとても重要なことですね。
泰然での美容鍼灸の位置付けはメインではありません。
腰痛をメインとした専門機関。
腰だけでなく全身を診る治療をします。
それと同じで顔だけにはりやお灸をするのではありません。
体のトラブルに対してのアプローチあり気で美容鍼灸を行います。
肩こりがある、腰痛がある、足が冷える、胃腸の調子が悪い、など。
それらのトラブルが肌に出ているからです。
その肌との関係は深いです。
全身お繋がりや関係性を整えながら顔にもアプローチします。
希望としてはシミ、シワが多いですね。
美容鍼灸を行うと、化粧のりが違う、肌に吸い付く、顔が小さくなった、スッキリした、というすぐの感想が多いです。
続けることで、シミがボヤけてきた、小さくなった、シワが目立たなくなり、肌ツヤが良くなった、若返った、という感想が増えます。
周りから言われると更に嬉しい反応が出ますね。
男性も美容に対しての意識が強くなってきています。
女性だけのものではありません。
お気軽にご相談ください。
体の調子が悪くなると、ネガティブ思考になりがちです。
そんな時は治ったら、痛みが下がったら何をしたいか？
と考えてください。
そして口に出しましょう。
「バレーボールをもっとしたい」
具体的なアドバイスも行います。
バレーボールをするための体にしましょう。
まずは股関節！
しゃがむことが多いので重要度は高いです。
腰痛にも効果的ですので、一石二鳥。
腰痛予防とバレーボールをする体にするのと同時に行います。
体の変化、動き方に現れるのはもっと先になります。
基礎作りには時間が必要ですので早めに取り組むことが大切です。
体の状態にもよりますがスクワットの指導が多いです。
スクワットって何となくしたことあるし、知ってる。
細かく知らない。
という方にコツと効果的なやり方をお伝えしています。
やり続けるためのコツも！
メンテナンス意識が高いことは素晴らしいです。
体の異変に敏感なこと、対処方法を知っていることは素晴らしい。
長く丁寧に付き合いの必要な体と対話して行くことが元気の秘訣です。
腰の痛みが、座った時、前屈、後屈で出る。
仙腸関節、股関節の動きの不具合を見つける。
施術
はり
お灸
体操
痛みが下がり快適に。
これから冷える季節にキチンとメンテナンスして迎える準備は万端。
こういった方の応援しているのが泰然です。
定期的なメンテナンスをすることで無理なく日々の生活ができる。
仕事も趣味も精一杯。
いっぱいいっぱいでは困ります。
元気に過ごしましょう。
仕事の休憩中、ソファーに座っていて立ち上がろうとしたら膝に激痛が走った。
それか曲げ伸ばしをしたりしても痛みが取れずに来院。
何度か似たような痛みが走ったことはあったが、曲げ伸ばしをしたら元に戻っていた。
今回は痛みが下がらず、歩くのも困難のまま何とか来院。
ここ一ヶ月でスポーツクラブに通っている。
週４回、ウォーキング２キロをトレッドミルの上で行っている。
ガニマタ
つま先の向き、膝の向きも悪い
膝と腰に痛みあり。
という条件であった。
しゃがめないし、仰向けで膝の動きをチェックしても痛みと可動域に制限が出ている。
股関節、足首の問題もあるが、膝単体でのトラブルが強く出たと考えられる。
リラックスしてもらい、なるべく不可、負担のない状態で㊙️テクニックを行う。
あら不思議！
伸ばせるし、曲げられる！
歩くにはまだ痛みがあるとのこと。
股関節、膝、足の連動を意識した施術を行います。
すると・・・
歩ける。
着地で痛かったのに、今は痛くない。
とのこと。
体全体に緊張が強く、全身の調整と鍼灸による関節へのアプローチ。
体はみるみる元気になりました。
奥様に「変なとこ行くより泰然に行っておいで！帰りにはあの痛みは何やったんやろ？って帰ってくるから」と言われて送り出されたそうです。
奥様に報告の電話をされてました。
腰の痛みもあるし、最近仕事が忙しく休めてない。
ゴルフが好きでゴルフにもよく行く。
キチンと動くことでの効果を感じてもらうよう、動作の指導と関節への負担をかけないよう休養のアドバイス。
泰然の治療はシンプルです。
当たり前のことを当たり前にしてもらう。
そのお手伝いをします。
体の重みをどこで感じているか。
腰回りと答えられた。
お腹に圧がかかっていなくて、腰だけを主に使うような体の動かし方になっていることが問題だ。
実際に巻いてるわけではないのにそう感じるくらいに負荷をかけてしまっている。
その事実を受け入れないといけない。
そこからの脱却は簡単。
お腹に仕事をさせること。
腹圧を上手く使えば、腰の負担は減る。
簡単だが難しい。
難しい理由はすぐにサボるから。
サボるようにインプットされているこのお腹！
神様！なぜこういう作りにしたのですか？！
と大声で聞きたくなる。
お腹に力入れることを意識し続けていると、ウエストは細くなります。
今よりベルトひと穴くらい平気で変わりますよ。
それでもやらない人が多い。
それくらいサボるようにインプットされている。
恐ろしいものです。
マッスルになれとまでは言いませんが、それに近い覚悟がないと続けられないことは分かります。
もう一つ重要なのが仙腸関節と言われる関節です。
治療でも重要視することが多いです。
これが全てではありませんが、関わりの大きい関節です。
治療とトレーニングや体操で結果を出すのが泰然のやり方です。
どれか一つではありません。
ちょこっとすれば、という安易なものでもありません。
キチンと治す、という覚悟を持ってご来院ください。
腰痛がひどくなり、ブロック注射を二回受けた。
受けた時はましな気がするがまだ痛むし歩き方が変なままで動き始めの痛みに困る。
とのこと。
体の異変は痛みがあると動きにも異変が出ます。
どこが痛くても困るんですが、特に腰が痛いと体幹、体の幹になる部分のため困ることが多い。
支持バランスの崩れ、筋肉の過緊張から来ます。
過緊張しているままストレッチをしても効果は得られないです。
セルフストレッチのやりようと体の状態が一致しないと効果はないどころか、悪化することもあります。
何でもセルフで、と考えが地ですが餅は餅屋で。
体の状態が良くなってからセルフストレッチは効果があります。
それもやりようです。
体を支えられていないのに、動かす。
動かすには筋肉が硬く無理な動きになる。
そういう状態の修正から入ります。
緊張を緩める。
動く環境になったら体操から始める。
自分の体が動けていないことに気づく。
もっと動かせることに気づく。
動かせられる可能性を信じて自らの指示通り動かす。
こうやって動くんだ！
という感触を大切に行います。
動きはどんどん高まると、施術の来院間隔を開けていきます。
セルフと専門家のバランスを取ります。
ずっとずっと来てもらえるならやりようもあります。
症状が落ち着くと優先順位が変わります。
仕事や家庭のことを優先しがちです。
そんな時にも工夫ができると痛みなく過ごせていけます。
そこまでが泰然でできることになります。
ぜひ、餅は餅屋。
