カテゴリー: 腰痛

左腰が重だるく痛む

「だるーくなる」

以前はこのだるさが出ると歩けないくらいだった。

今は治療を重ねたのでダルさは出ても歩ける。

歩きたくなくなるが動かないといけないので動く。

そんな状態です。

痛みとの付き合い方が分かってきたようで、どこまで無理するとアウトなのかが分かるようになってきた。

四国巡礼に出かけるのが好きでその出かける日程と合わせて治療計画を立てるようにしています。

行く地によっては段差があり、急な勾配のこともあります。

そんな体でキツく感じることもあります。

行ってから「キツくて無理でした」となりたくない、辛いのは自分自身であるということからキチンとメンテナンスされてます。

体は消耗品とまではいかないけれど、キチンとメンテナンスをして上手く付き合えば長く元気に過ごせます。

手技をメインとして、単体で触るというよりは全体との調整もしながら触ります。

痛いところを揉むだけではありません。

鍼灸との組み合わせも有効です。

組み合わせることで相乗効果を期待します。

何かだけで効くこともあります。

組み合わせることでもっと効くこともあります。

要らないことを自分でやっていることもあります。

そんな時は要らないものを止める、外す、除けるようにします。

要るもの要らないものを判断できていないことが多いため、あれこれしがちです。

インターネットで検索して色々やってみて上手くいかない時がそうです。

ご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰と膝の痛み

ゴルフでインパクトの瞬間に踏ん張れるか？

疲れてくるか踏ん張りが効かなくなる。

脚が棒のようになる。

ゴルフのスイングにも影響する。

そういう自覚があるので相談されました。

内転筋群、ハムストリングス、大腿四頭筋らが過緊張しています。

過緊張した状態で疲労が溜まりやすくなっています。

それを緩めます。

緩めるために手技、鍼灸を組み合わせます。

手技も仰臥位、側臥位、伏臥位で触る部位も触る角度も違います。

刺激を入れながら筋肉の状態を確認していきます。

過緊張な状態は直ぐに改善されます。

膝の動きを出すためには、足関節、膝関節、股関節の連動性を出すようにします。

施術後は膝がキチンと伸びた感じとしっかり立てる力が入る感覚になって喜ばれました。

その状態でできる運動や体操もお伝えします。

そうすることで次の予防に繋げていきます。

スポーツをされている方でパフォーマンスに悩んでいる方はご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長　藤原一馬

腰が痛くて我慢していたら背中が痛くなり、首まで痛くなってきた。

新型コロナウイルスの感染拡大が怖くて不安になり、通院することを迷った。

コロナウイルス感染症に対する当院の対応について

１、施術者の手洗い・うがい

２、施術者のマスク着用

３、手やベッドのアルコール消毒

４、施術者の検温測定

５、院内の換気

当院は患者様・施術者へ感染症の予防といたしまして上記の通り対策を講じておりますのでご安心ください。

個室で１対１での対応、不特定多数というよりも特定の方しか来られないことから通院することを決めたとのこと。

腰の状態は力がなく腑抜けな感じ。

首は頭の重みを支えるための負担が重なっている様子。

胃腸の調子も下がり、食欲も低下している。

暑さ、湿度の高さから体力も低下気味。

鍼灸の効果により胃腸への刺激、元気になるツボへ刺激を入れます。

そうすることで体の中の巡りを改善させていきます。

治療の後は顔色も良く、元気な声になりました。

痛みを軽減させることだけが治療ではありません。

体が元気になり生命力を高めるためには鍼灸の相性が良いです。

ぜひご相談ください。

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院長　藤原一馬

草引きをした翌日に腰が痛む

庭の草引きをした。

元々腰痛があるので、その時は気にかけていた。

腰に痛みが出ないよう、適度に休みながら行った。

しゃがむ時も気にかけていたが、抜いた草を集めて処分する時に変な体勢になっていた。

草一本は軽い。

草をまとめて持ち上げると意外に重い。

その重みと何度も繰り返したことで負担になったようです。

それと草を抜く時にちょっとそこまでと手を伸ばして抜くことが何度もあった。

お臍からの距離が離れて何かを持ったり掴んだりするとその負担は腰にかかります。

パワーが勝る時は痛みを感じません。

パワーと負担が勝負をしてどちらが勝つか？

負担のかかることが積み重なると痛みになることが多いです。

小さなことからコツコツと…。

コツコツと良いことを積み重ねていきたいですね。

負担が積み重なって体にエラーが出てることの方が多いですね。

痛みが出てからも直ぐに受診せずに、放っておいたら痛みが下がるかと思う方がまだまだ多いですね。

早めにご相談いただく方が早く快方に向かいます。

腰が痛いから腰だけ治療？

それに関連するところまで治療？

必要なことを指導？

どこまで求めますか？

どういった状態を望みますか？

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

朝起床時に腰が痛む

昼間は動いていると腰の痛みはそんなに感じない。

右荷重の癖があるようで、右腰に痛みが出る。

右仙腸関節部周辺に痛みを感じています。

臀部や大腿部の過緊張が見られます。

それぞれの過緊張を手技や鍼灸を組み合わせて緩めます。

鍼はどこでも刺せば効果があるのではなく、ツボと呼ばれるポイントがあります。

そのツボに対してどうやって刺すのか、真っ直ぐに刺すか斜めに刺すのか、どの程度の深さに刺すのかによっても変化が違います。

どういった反応を求めるのかでどういった刺激を選択します。

自己治癒力にスイッチを入れるためです。

自己治癒力は放っておいてもスイッチが入るのなら既に治っているはずです。

痛みを我慢して仕事をして、過ごしていても治ってくれません。

そのため鍼灸や手技で刺激を入れます。

痛みから逃れるための治療は簡単なものではありません。

一度の治療で解消することを望まれることが多いです。

キチンと体の状態を説明していると、治療計画をご理解いただけます。

短期計画、長期計画をするようにしています。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

腰の痛み

動き始めの痛みがあった。

治療1回目が終わり1日経過してから楽になった。

気にならない程度に落ち着いた。

という自覚症状ですが、触診すると筋肉は硬い部分がまだ残っていました。

その硬さはまた悪さをする硬さです。

それらに対してしっかりアプローチします。

手技がメインになります。

深いところ、浅いところ、中間くらいのところ。

それぞれに圧をかけて効かせます。

強さも強いばかりでもなく、弱いばかりでもなく、程よい加減をしながら。

筋肉がスッと緩む瞬間があります。

その緩みとともに痛みも下がります。

痛みが下がれば、次に正しく力の入れ方、身体の動かし方をマスターしてもらいます。

動きを修復し、上書き保存します。

反復して基礎をきちんと作られたら、その先には筋トレや運動をしていき強度を上げていきましょう。

動きたい！という方はまずは基礎から。

そんなに動きたくない方は基礎だけでも。

始めてみませんか？

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院長　藤原一馬

腰と膝の痛み

出かけた時に歩くと下肢がだる～くなる。

そんな状態が長く続いた。

気怠さが取れたのでよく歩いたら膝の内側に痛みが出るようになった。

太っていて筋力は低下している。

歩き方もガニ股で膝や腰が痛そうに歩く。

要因と結果が結びつくような歩容である。

いくら良いウォーキングシューズを履いても立ち方、歩き方に問題があればいずれ痛みになる。

問題点に気付き、どの段階で対処するのかで治療計画も変わる。

全身の触診と動きの確認で問題点を見つけます。

その部位の筋肉に手技を行います。

コリがひどい部位は時間がかかりますが、しっかりアプローチ出来れば解決していきます。

手技にプラスして鍼灸を行います。

筋肉同士の接したとろで滑走性の低い部位へアプローチすることがあります。

滑走性を取り戻す。

鍼灸も手技も体本来の力や働きを取り戻すように反応させます。

適した刺激は正しい反応を生みます。

刺激に対して体が反応するまで、反応しても直ぐに終わる、どんな状態かを要経過観察します。

経過に応じて刺激を変化させます。

同程度の刺激が合うのか、全く違う刺激が良いのか、個人差もあるので問診や体からの反応を見極めて行います。

治療のあとは改善された体なので喜んで帰られました。

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院長　藤原一馬

長時間の車の運転がキッカケになったのか、腰が痛む。

朝の起床時はそうでもなく、動き始めると痛む。

昼からは動き慣れたのか痛みはそう感じない。

そのリズムが続いて、放っておいても良くならない。

痛みの継続が不快で湿布でも治らなかった。

それでインターネットで検索して来られました。

「ホームページの内容が分かりやすかった」

と言われて嬉しかったです。

ありがとうございます。

痛みを取る前に身体の状態を確認します。

左右の差を見ます。

何でもかんでも真っ直ぐや水平が良いとは限りません。

右肩が下がり、左背中の筋肉の膨隆が見られます。

ソファーで左肘をつく癖があるようです。

腰の周辺の筋肉の硬さはコリの蓄積でした。

蓄積したものは放っておいても取れません。

体が傾いていてもそれに耐え得る筋力があれば問題ありません。

年齢を重ねて筋力が落ち、耐えられないのならコリを取り除いてメンテナンスする必要があります。

手技と鍼灸とを組み合わせます。

どこに鍼灸をするのか、どうやって手技を刺激させるのかでも変化が違います。

筋肉の緊張が強い時は動きを捨てます。

優先順位は柱のように硬く支えようとするからです。

筋肉の緊張がほぐれると支え方が分からなくなります。

すると起き上がったり、立ち上がったりする時に不安が出ます。

「痛くなりそう」

痛みを覚えているし、痛みの出やすい動きしかできない状態から救います。

お腹やお尻の力の入れ方を練習します。

簡単なエクササイズですが、上手く出来ません。

上手く出来ていないから腰が痛くなるのです。

元々は出来ていたので、コツを掴むとできるようになります。

シンプルな動きなのであとは反復するだけです。

反復して自分のものにしてもらうのが狙いです。

治療に来た時だけが良くて帰ったら痛い、では困るからです。

次の痛みを出さないための方法です。

泰然は治療だけではありません。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

腰からお尻にかけて痛む

股関節は人工関節の手術をした。

階段から転落した際から腰痛になる。

狭窄症が５ヶ所あると診断された。

「これだけ多いとどうしようもない」

と言われてショックだった。

骨盤の骨が外側に出っ張っているように感じていて、そこが痛む。

これは出っ張っているのではなく、側方変位が見られます。

だるま落としのような状態です。

骨が変形して出っ張っているのではありません。

患者様はこの自覚症状と他覚との差を知る必要があります。

感じたままの感覚も大事です。

他覚との差が小さくなるように分かりやすく説明します。

骨盤と肋骨との間にある筋肉が治療ポイントになります。

この筋肉の緊張を解していくことで体が楽になります。

辛くなってからの日数が経過しているため治療していくには計画を立てます。

1日で良くなるケースではありませんが、1日でも早く良くなるために行います。

ずっと痛いままだったので、痛みを軽減するキッカケになりました。

治療後は痛みが下がるため、楽になる時間を少しでも増やしていきます。

痛みの出ない時間はどうやって増やすのか？

年齢的にハードなトレーニングをするわけにはいきません。

癒しの時間も大事です。

話をして横になりリラックスする。

そんな時間も体にとっては良い反応になります。

体だけではなく心の状態も確認しに来てください。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

20年以上前に事故により１３針縫ったことがある。

筋肉が削げ落ちたのと、皮膚が瘢痕組織により突っ張りが強く出ています。

膝関節の安定、可動に必要な働きが落ちています。

それをかばうように動かしてきたので、腰が慢性的に痛む。

そういった生活をし続けています。

ゴルフをするので、膝の痛みと腰の痛みを取らないとプレーに影響します。

痛みのない体でプレーするとスコアにも影響します。

痛みとプレーの関係性を見ます。

膝は鍼灸とテクニカ・ガビランの組み合わせで変化を見ます。

ガビランは皮膚の瘢痕組織が残る部位に相性が良いです。

ジェルを塗りその上をステンレス製のヘラで摩るように使います。

すると皮膚の滑走性が高まります。

筋肉への影響も向上します。

皮膚もそれだけ筋肉と関係があるということです。

鍼灸は首、背中、腰、殿部、大腿、膝、下腿に行います。

筋肉の緊張へ刺鍼することで、過緊張した部位は緩みます。

正しく動く環境作りを行います。

手技により動きの手伝いをします。

膝関節が単独で悪さをする場合、連動性の中で負担になっている場合、両方から考えます。

事故によるものは単独で悪さをします。

その影響は連動性に影響します。

足関節ー膝関節ー股関節の動きを意識させることで腰の痛みにも変化が出ます。

膝だけだからと軽く考えがちですが、一つの不具合で体はバラバラにならないようアンバランスなままバランスを取ります。

ジグソーパズルでもなく、立体パズルでもなく、人間の精巧な仕組みを活かして生活しています。

そのかばい合いのサイクルから脱出しましょう。

良い意味で連動させられる刺激をこの機会に行いましょう。

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