暑い日々が続きます。
そろそろ梅雨入り…という会話をここ何週間かしてますね。
いつになるのでしょう？
暑くなると、薄着になります。
そんな時に気になるのが、カラダのライン。
誰のために？
自分のために！
頑張るキッカケを作れたら続きます。
目標は短期と長期と持ち、ボディメイクしましょう。
難しいことより、まずは基本の三種目から行います。
みんな大好きベンチプレス。
胸の筋肉を鍛える種目ですが、みんな好きですよね。
トレーニングをやってる感じがものすごく出るからでしょうか？
胸の筋肉よりも、股関節や背中周囲野良筋肉の方が大切なんですが…。
やってる感も大事です。
インスタ映えも！笑
レッツトライ！
この夏チャレンジしてみませんか？
必要な筋トレはカラダにとってもプラスになります。
腰痛によくなる方は腰痛予防にも効果的です。
闇雲に始めるよりもご相談ください。