ストレッチをしていて上手くできた！という方は少ないですよね。
何となく伸びてる気がする。
ネットで見た通りにやってみた。
YouTubeでやってた通りにやってみた。
ター●ンという雑誌が愛読書。
なんて方は多いはず。
セルフでやることの限界があります。
セルフですと評価が曖昧ですので、効果も曖昧です。
運動は良いもの
ストレッチは良いもの
では、その適した方法は？と問われると困る方がほとんどです。
やってみた！
続けてやってる！
という、その習慣は素晴らしいです。
その習慣があるなら、もう一工夫してより良いものにしていきませんか？
その一工夫を泰然ではお伝えしております。
ストレッチやってみたけど、効果あるのかもよう分からんからやめた。
という方もご相談ください。
効果を感じられる方法をお伝えします。
ストレッチをセルフで行うために、硬すぎたらやりにくいやん！という所を鍼灸と組み合わせたりもします。
セルフの向こう側へ行くには他者の手が必要です。
ぜひご相談ください。
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