朝起きたら足首が痛む
捻挫は学生時代に何度かした。
バスケ部に所属していたので、何度か足首の捻挫はしている。
その時にキチンとリハビリまでしていたか？と問われたら…。
自信がない。
痛みが無くなったので「治癒」したかと。
この「治癒」の定義が人によって変わります。
どこで線をひきますか？
線を引くのは自分で引きます。
その線へのアドバイスは行います。
週一、二週に一回のペースなのか、月一なのか。
それぞれの体の状態によっても違います。
硬くてコリが溜まっているのに、月一のペースだと早く治りそうですか？
早くというよりかは、ゆっくりじっくり向き合う感じになりそうですね。
どのペースでも良くはなります。
スピードと治療間隔ですね。
長く放置していた足首は靭帯が補強しきれていません。
部分断裂したであろう靭帯を補うはずの周囲筋は上手く機能しきれていません。
するといつも足関節は不安定なまま過ごしています。
この過ごし方に疲労の蓄積が起きます。
その疲労は蓄積していくと痛みとなります。
この痛みが朝に出ているようです。
いつスイッチが入ってもおかしくない環境をいかに改善させていくか。
そこに注視し、治療に取り組むと答えが見つかります。
自覚して日常生活を変えていくことで快適さを得ます。
昔のリハビリサボったことを悔やんでも仕方がないです。
リハビリが必要なことを知らなくても仕方がないです。
これからどうするかにエネルギーを注いでいきましょう。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬