肩が痛む
野球をして肩が痛くなった。
ボールを持たずに投げる動作をしても痛くない。
ボールを持って投げると痛む。
正面から腕を挙上する、横から挙上する、捻る時に痛む。
痛みが出る直前に重み、抵抗感がある。
左右の差がある。
既往歴としては肘を痛めたことがある。
野球をしていない時期があり、何年か振りに再開してから痛めた。
草野球程度なので、病院に行ったり接骨院に行ったりはせずに放置していた。
日常生活にそこまで支障がないため、こういう過ごし方をしていた。
いよいよ、痛みが強くなり尾を引くので相談に来られました。
草野球チームを複数所属しているので、試合頻度が高くなったこともあり、キチンとこの機会に治そうと思われたようです。
肩甲骨の動きが悪くなったという自覚はある。
この自覚は正しいですね。
動きの連動性は低下しています。
頚椎、胸椎、肩甲骨、鎖骨、上腕骨などの動きを確認していき、どこに制限が出ているのかチェックします。
投球フォームもチェックします。
体幹が弱く肩に負担がかかっている様子なので、体幹トレーニングとして基礎になる体操も同時に指導します。
治療は痛みを取ればいいのですが、このケースだと痛みと追いかけっこをしていくだけでやっぱり痛いやん、となることが多いためです。
そうならないためにも、痛みを出さないための対策を講じます。
体の使い方を修正して、痛みの要因を潰しておきます。
肩は鎮痛目的のアプローチ。
その他には痛み予防のためのアプローチです。
それはどこに着眼するかで違います。
着眼点が変わればやる内容も変わります。
そのメニューによって結果も違うからです。
組み合わせるのが泰然の特徴です。
困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬