腕に力が入らない
首の筋肉がガチガチに硬くなっています。
ケータイゲームをする。
仕事は立ち仕事。
パソコンも使う。
勉強もする。
家事もする。
自分の時間をやっと持てたらゲームをするか、動画を見る。
それが気晴らしになる。
そんな状態が長く続いた。
良くないのは分かっている。
ケータイ画面が大きいため、重い。
それを何分間、何十分間か持ち続けている。
負担かかりますよね。
その積み重ねでどうなるかイメージできますよね。
肩コリ、首コリいろんな言い方がありますが、コリが溜まった状態です。
首の後ろ側のコリがイメージしやすいですが、前面部にも起こります。
自覚しにくいため見落とされがちですが、前面部もコリます。
胸鎖乳突筋に着眼して治療します。
筋肉の過緊張のため本来の働きが行えない状態です。
首を動かす筋肉が頭を支えるために働かされ、本来の仕事じゃないので疲れが溜まった。
そのまま支えるというか、ガチガチに固めて頭を支えないと崩れるから・・・といったような状態です。
手技が相性良く、しっかり緩めていきます。
筋肉は強く触ると強い刺激に対して硬くなることがあります。
ソフトに触る方がグッと緩むことがあるので、その適した刺激を心がけます。
大きくて硬いと、どうしてもグッと力を入れたくなります。
セルフケアーがインターネット動画で手に入る時代なので、真似してやった逆に痛くなることも多いようです。
そういったことが起こらないためにも専門家への相談をしてみてください。
目の前にいる専門家に軽い気持ちで聞いてみてください。
今までやって正解なら体は良くなっているはずです。
そうでないならやめましょう。
斜角筋、小胸筋なども対象になります。
適刺激により緊張緩和をすることで痛みを下げ、力が入れやすい環境作りをします。
それから正しい出力を覚え込ませるようにします。
正しい力の入れ方がわかれば反復させて上書き保存で終了です。
シンプルです。
ゲームをしない、というのは簡単なアドバイスです。
それだけで良いなら泰然でなくても良いでしょう。
一歩先へ踏み出すために来られるお手伝いをします。
同じ症状を繰り返さないための体つくりまで。
他のリスクも見落とさないようにしつつ行います。
困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬