雨降り
梅雨が明けるのかと思うくらい晴れてたのに、降り出した。
降ったら降ったで、大雨。
被害も大きくなるし、困ったもんです。
これだけ降った後はめちゃくちゃ暑くなるんよなぁ。
って、思っていたら天気予報アプリから通知がきました。
*この週末も雨が続く見込みです。
すでに大雨となっている所では、引き続き土砂災害などに警戒が必要です。
来週は全国的に晴れて「梅雨明け」の発表があるかもしれません。
「大雨」の後は「暑さ」にお気を付けください。
と、届きました。
ふむふむ。
やっぱり暑くなるんやなぁ。
嫌やなぁ。
暑くなって元気になる方もいますよね。
羨ましい。
寒くてもヘッチャラな方もいますよね。
羨ましい。
暑さも寒さも強くないので、猛暑とか嫌…
暑くなると冷たい物を摂取して、湯船にも浸からずシャワーで済ませる。
そんな生活をする方が多いかと思います。
胃腸が冷えて疲れてしまい、体力が低下したところで寝不足やらが重なると熱中症になるリスクがグーンと上がります。
注意が必要です。
熱中症になると、回復させる力も弱っているため、元気になるのにも時間がかかります。
ただの水を飲んでも吸収しにくいため、水分補給になっていないこともあります。
水分の吸収率の良いスポーツドリンクや経口補水液などを摂取する必要があります。
水を飲んでいるから大丈夫、とならないこともあるのでご注意ください。
アルコールも注意が必要です！
アルコールを摂取すると、体内で分解するときに水を必要とします。
その分体内の水分量が奪われていくので、結果的に余計に水分補給をしておかないと脱水になります。
アルコールは水分カウントしません。
暑い時のビールはサイコーですが。
胃腸の疲れにお灸が効果的です。
肝臓や腎臓の疲れにお灸が有効です。
お灸をしたことない方は是非受けて見てください。
基本的にはセルフケアが可能です。
困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬