ふくらはぎのダルさ
立ち仕事と車の運転が長い。
重い物を持つ事も多い。
下肢全体に負担がかかる。
その負担が蓄積しているのを自覚している。
古武術をしている。
体の使い方への意識はある。
仕事量と体の健康度合いがバランスとれていない状態です。
間隔は空いていながらもメンテナンスをしてきていました。
夏になり、エアコンのかかったところで過ごしたり、外で暑いと冷たい物を摂る。
夜は湯船に浸かるよりもシャワーで済ますことが増えていた。
シャワーは汗を流すためのものであり、温まるものではありません。
湯船に浸かるメリットとしては、入っている部分全体に水圧がかかります。
その水圧が血流の手助けをしたりします。
血圧が変動するので、オシッコに行きたくなったり、ホッとしたり、眠くなったり…。
体の得られる反応を大切に行動を変えて行きましょう。
シャワーより湯船に浸かる時間を作る。
冷たい飲み物ばかりを摂らず、常温や温かい物を摂る量を増やす。
熱中症対策もしないといけないので、何でもかんでも温めろ！ではありません。
必要なことを必要なタイミングで行う。
やれることはいくらでもあります。
ハードルを下げれば直ぐに取り掛かれることばかりです。
気負わず行うことも続けられる秘訣ですし。
何でも過ぎると困ったことが起きます。
遊び過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎ…
ほどほどに。
ここぞ！で力を発揮するためには元気でいましょう。
養生も治療法の一つですし、ふくらはぎのダルさは鍼灸の相性が良いです。
ポンプ作用が働きやすい環境を整えます。
整えた後の過ごし方を含めて治療です。
先日、80歳代の方から「またまだ若いやん、これからやん。私の半分でしょう。」
と、言われました。
この方の歳までここまでパワフルに生きられるかは不安がありますが、健康で過ごしていたいと強く思うようになりました。
自分が元気でいることで、目の前の方を幸せにするお手伝いができます。
生かされていることに感謝いたします。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬