寒くて肩が凝る
寒くなると肩コリががひどくなりがちです。
「寒い〜」って言いながら肩をすくめていませんか？
その姿勢をしていると、肩を上方に引き上げる時に使う筋肉が働きっぱなしになります。
背中を丸めているため首と肩甲骨の上角は近づいて、前胸部も硬くなります。
呼吸も自然と浅くなります。
筋肉と筋肉の間を通っている神経（痛みなどの刺激を伝える神経）はこの硬くなった筋肉により圧迫されます。
圧迫されてダメージを受けると、そこから痛みなどの刺激が起こり肩こりなどを起こしやすくなります。
硬くなる要因としては寒さだけではありません。
スマホやパソコンなどの使用時間がどんどん長くなってきています。
この使用時間と肩こりも関係します。
それらの問題点をどう解決するのか。
鍼灸の相性が良いです。
鍼灸が苦手な方、嫌いな方、好きな方、得意な方と様々ですが、効果があるのでする、というのが主な理由です。
1.首だけにアプローチと2.首から背中のアプローチを比較すると2の方が効果があります。
3.首から背中、前胸部のアプローチは2より効果が高いです。
4.全身必要なところへ…
4が1番良いですよね。
必要な部位がどこなのかは肩こりを感じているご本人は分かりません。
スマホを触り過ぎて肩が凝っていることは自覚しています。
寒くて肩をすくめて肩が凝るのも自覚している。
冷えもスルー出来ない要因の１つです。
寒くて冷えているのは自覚しやすい。
知らぬ間に冷えていることは自覚しにくい。
3ヶ月前の過ごし方が今になって影響出ると言われています。
11月→10月→9月→8月（ここ！）
8月の過ごし方を思い出してください。
シャワーを浴びる機会が多かったと思います。
湯船に浸かるメリットは水圧です。
水圧が全身に効果を出します。
滞りのある部位、渋滞している箇所の改善に繋がります。
どの方法も有効です。
組み合わせるとより効果が高いので選択することをお勧めします。
受け身なる施術だけではなく、自らも動いて治そうとする養生の部分と合わさる効果を試してみませんか？
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬