ヒートショック
雨降るたびに寒くなっていきますね。
明日は寒さが増すようです。
そんな日は急な温度差で血圧が変動し、体調不良を起こす「ヒートショック」に気をつけましょう。
読売新聞にこんな記事が載ってました。
冬場の入浴は危険性が高く、特に血圧が変動しやすい高齢者は注意が必要です。
暖かい部屋から寒い脱衣所に移動し衣服を脱ぐと、血管は収縮して血圧が上がる。
その後、急に湯船に入ると血管は広がり血圧が下がる。
こうした血圧の変化が異常をもたらします。
入浴前は浴室や脱衣所を十分暖める。
部屋の扉を開けて浴室までの廊下に暖気を流したり、脱衣所を暖房器具で暖めたりして寒暖差を小さくする。
浴室は風呂やシャワーの湯気で暖める。
入浴前は十分に水分補給し、飲酒後や食前食後30分は入浴しない。
湯船に浸かる前に十分に掛け湯で体を温める。
心臓から遠い手足などから5回ほど行う。
湯の温度は41度以下、つかる時間は10-15分で、額にうっすら汗をかく程度。
入浴すると水圧の影響で血圧が変化するため、最初に浸かるのはミゾオチまでにとどめる。
とありました。
ちょっとした心構えで防げます。
家族がいるなら声をかけてから入る。
様子を見てあげる。
家族が亡くなった話も耳にします。
「そういえば○○やったなぁ」
「あれが予兆やったんかなぁ」
と。
そういうことがあるのなら、未然に対策できることはしておいて、リスク管理しましょうね。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
年内29日まで診療します。
年始は5日スタートです。
（12/30-1/4休診）
12月は予約が早めに埋まりますので、あれ？痛いかなと思ったら早めにご連絡ください。
ご希望の時間に診られないことになります。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬