膝が痛い時は2022.2.17
膝に痛みがある。
お風呂で足を洗う時に上げた足を戻す時に膝が痛む。
膝の屈曲伸展時に痛みがある。
内側から裏にかけての痛み。
捻られての屈曲伸展でさらに痛む。
圧痛部位はピンポイントで内側裂隙にある。
膝の腫れはそこまで気にならない。
殿部の筋肉、股関節周辺の筋肉群にアプローチします。
脚を組むような動作で股関節の動きに制限がかかっています。
この股関節の動きの正常化を狙って施術します。
側臥位、仰臥位、伏臥位と肢位によって筋肉の触りやすさが違います。
筋肉の過緊張具合から動きの癖を推測します。
「こういった動きの癖がありませんか？」
「こういった仕草をしていることがありませんか？」
その時間が思っているより長くなっていると、そこに痛みの要因が潜んでいます。
その要因を取り除くことも重要です。
意識を変えることで変えられる癖なのか、筋肉の硬さ、弱さからくる癖なのか、履いている靴がすり減っていて起こる癖なのか、考えられる選択肢を潰していきます。
その場で変えられる変化と時間をかけて変化すること、その違いを明確にして伝えます。
変えられることはコツを伝えます。
「そんなことまで教えてもらったことがない」
「今までは、マッサージされて終わり、電気当てて終わり、鍼して終わり、のところしか知らない」
「トータルしてやってくれるところ他に見たことがないです！」
嬉しいですね。
日常生活に落とし込めて生かしてもらわないと変えられないことが多いですし、そこを変えた方が早いことが多いんです。
ガッツリトレーニング！と言うより、基礎的なことを行うメリットを感じてもらいます。
地味なのでなかなかモチベーションも上がらないし、継続し難いのが現実です。
そこは効果を実感してもらい続けてもらいます。
地味なところに遠回りのようで最短の近道があります。
一緒に頑張りましょう。
ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。
どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。
ご紹介ください。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬