マラソンの準備2022.10.13
コロナ禍で開催されてなかったマラソン大会が各地で開催予定ですね。
11月には神戸マラソンがあります。
その準備をしている方からの相談もあります。
以前は、加古川マラソンや篠山マラソンなんかもよく耳にしていましたね。
姫路もマラソン大会があります。
ランナーからの評判は良いですね。
沿道の声援が途切れていない、割とフラットなコースでタイムが狙いやすい、というのを感想で聞いたことがあります。
神戸マラソンは明石海峡大橋が見えてから、近くに行くまでが長い、ラストの橋が坂になっていてキツいという感想があります。
走った方にしか分からないことですね。
良いエピソードそしては、神戸マラソンが初めて開催されたときにご当地グルメがエイドで用意されていたのですが、６時間完走ペースの方が走る頃にはエイドに食べ物がなかったそうです。
前を走るランナーが食べて美味しかったのか、残っていなかった。
すると沿道の中にマラソン経験者の方々がいて、救済処置として近所のコンビニで食べ物を買ってきて配ったそうです。
それを食べた６時間ペースの方は感動して、自分が出ない別の大会にわざわざ行って、食べ物を持っていつでも渡せるように準備して応援したそうです。
自分がしてもらった恩を嬉しくて次に繋げたい、そう思うところまではよくある話。
実際行動に移せるところが素晴らしい。
よくマラソン大会に出られる方は準備の大切さを知っています。
「いつも通りに過ごす」
「変わったことをしない」
なんてコツがあるようです。
急に走る距離を増やしたりしても速くはなりません。
怪我をするリスクが高まるだけです。
コツコツと走っておくことが本番当日の走りやすさに繋がります。
走る量の蓄積により、体はオーバーワークになりがちです。
そんな時はメンテナンスをしましょう。
セルフメンテナンスにも限界があります。
泰然でのランナーサポートを受けてみたください。
体の軽さ、体調の良さを得られますので、ご相談ください。
11月に走り出しても間に合わないのは分かっているけど、エンジンがかからないそこのあなた！
体のケアーをしながらなら何とかなるかも！？
まだまだ祭りのところがありますね。
祭り前に身体のメンテナンスをしておくと宵宮、本宮、片付けと最高のパフォーマンスを発揮できることでしょう。
痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。
お早めにご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬