腰の痛み2022.10.14
ゴルフの練習したりしてから腰が痛む。
いつも痛くなってもしばらくしたら、痛みがなくなるので気にしていない。
今回はその回復が悪いので相談に来られました。
仕事はデスクワークがほとんど。
以前交通事故に遭ったことはある。
気温差のある日や季節の変わり目などに不調になる。
ここ1ヶ月前から痛みが取り切れず、回復が悪いので相談に来られました。
運動習慣としてはゴルフをしたり、犬の散歩をする。
散歩は毎日ではないが、行くと気分も晴れて気持ち良い。
動きを確認すると、左荷重のクセがありました。
安静時には痛くないが、前後屈や側屈時に痛む。
じわーっとした痛みが出ている。
しびれは出たり出なかったり。
圧痛部位、過緊張している部位の確認をします。
それらの情報を得て治療法の選択をしていきます。
過緊張している筋肉を手技で緩めていきます。
強い刺激だから緩むとは限りません。
適切な部位に刺激が入ると変化します。
硬いなあと思っていても、グッと緩みます。
股関節の動きを取り戻すように刺激を入れた結果、腰の動きが楽になりました。
鍼灸を組み合わせてさらに状態を良くしていきます。
その状態を保持してもらうために身体の使い方のコツを指導します。
伝えたいことはシンプルです。
身体の中心部に力を込めるやり方。
そのまま日常を過ごすやり方。
シンプルなのに上手くいかない。
当たり前です。
出来ていたら腰痛に悩まされていません。
出来ていないから腰痛で困っているのです。
直ぐにコツは掴めますので、一緒に頑張りましょう！
ゴルフにも活きます！
まだまだ祭りのところがありますね。
大きな怪我なく最高のパフォーマンスを発揮してくださいね。
痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。
お早めにご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬