腰が抜けそう2023.1.18
グッと寒さが戻ってきましたね。
こういった時は腰痛にご注意ください。
車に乗ってただけやのに、腰が抜けそうになった。
という相談がありました。
日常的に腰に負担がかかっている場合が多いです。
お腹に力が入っていない。
お尻に力が入っていない。
体幹と言われている部位をうまく使えていない。
ことが考えられます。
「特に何もしてないんやけど」
このフレーズ要注意です。
特に変わったことをしていないだけで、何もしてないわけではない。
ではいつもどういった過ごし方をしているのか問診で聞いていく必要があります。
大きな変化があれば、気付きやすいです。
家事も重労働です。
身体の動かす量、身体にかかる負担も大きいです。
それらを行う時に体幹意識できてますか？
してません。
腰に負担がかからない心掛けができてますか？
してません。
車に乗っている時間が少し長くなっただけで、そこまで症状出るくらいになっているという評価です。
腰部、殿部にしっかりアプローチします。
筋肉の過緊張を緩めます。
手技にプラスして鍼灸の刺激も行います。
鍼灸をすることで鎮痛効果、過緊張を緩和も得られますが、身体の中心部に力が入れられるようにもします。
お臍の周辺に力の源があります。
そこに力が湧いてくるような働きがけをします。
元々の元気がある体質の人はググッと力が入るので立ちやすくなります。
元気が弱ってしまっている人は時間が力が入るのに少しかかります。
ただ入れやすくはなるので、抜ける感はマシになります。
治りもその方が早くなるのでオススメです。
この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬