腰の痛み2023.6.9
腰から殿部に痛みがある。
慢性化していて、これが当たり前になっている。
体が大きく、重い。
内科に受診していると、体重を減らすよう言われる。
血糖値を下げないといけない。
とも言われている。
食事生活を見直した。
間食を制限するようにした。
夕飯を食べ終わった直後にパンを食べたりしていた。
好きなあんぱんがある。
それを辞めた。
仏壇に供えた物をおさがりで食べていた。
それも辞めた。
口寂しい分を補うために、めかぶを食べるようになった。
ちょうど良い量で満足感もある程度ある。
来られる度に大きな体が小さくなっていきました。
10kg減。
すごい！
血糖値ももう少しで基準値以内になるようです。
病院でも驚かれています。
今はおまんじゅうやお菓子類が欲しいとも思わない。
今まで食べてこなかった、納豆、めかぶ、もずくが美味しいから十分だとか。
変わるもんですね。
ご自身でも驚かれていました。
80歳代でまだまだ健康的に過ごせそうですね。
応援しています。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬