痩せたい相談も多いですね。
痩せてどうなりたいのか？
何のためにそうなりたいのか？
が、大事ですね。
目標が明確であると、達成しやすくなります。
習慣化させられる運動種目の洗濯も重要です。
生活の中でもできる運動をして行くと、習慣化させやすくなるし、どのタイミングでそれを行うか、も習慣化させるコツにもなります。
出ないと、目標達成したときにご褒美！として食べて飲んで運動もしなくなりリバウンドするからです。
無理なくハードルを低く習慣化させておくと、期限を設けてた日を過ぎた後もやり続けられるダイエットになります。
短期間はしんどいだけのことが多いです。
長く無理なく続ける。
どこに無理をさせて、どこはサボらせるか？
お腹は無理させて、腰はサボらせられるとウエストは引き締まり、腰痛はなくなる。
こんなに良いアイデアなかなかないでしょう！
健康にもなり、目標も達成する。
いつでも始められます。
やるかするか。
まずは泰然で相談してみてください。