膝の悩み2024.5.10
左膝が痛くてインソールを入れたんだけど、これでいいの？と聞かれました。
その院でどういう意図で作ったかが分からないので、何とも言えません。
左だけのインソールなので、靴の元々のインソールとの厚みが違うし、履き心地も変わりそう。
これを良しとしたのはなぜ？
早く終わって欲しいと希望を言ったから片側だけだったのかは、不明。
この状態でインソールについて突っ込むより、全体を捉えるようにします。
フォーカスするポイントを誘導されないようにするためです。
参考にはするけど、引っ張られないように自分の判断をします。
腰は昔痛かったので、ペインクリニックに通っていた。
今はほとんど痛くない。
時々痛みが出る。
関節を確認すると全体的に緩い。
弛緩性のある体の特徴。
この自覚がなかったようです。
反張膝なのでロックかけたり安定させたりが得意でない。
各関節の緩さを活かして鞭みたいにしなるような動きは得意です。
膝関節を診る時は股関節ー膝ー足関節との連動性をチェックします。
立ち方、座り方、しゃがみ方、歩き方など。
ガニ股になり、外側に負担が蓄積しているのが見れます。
まずはこの負担を取り除くと、かなり脚が軽くなったことを実感できました。
その状態になってから、正しく立つには、座るには、とコツを伝えます。
それまでの動きと今回の動き方に違いがあるのを感じてもらい、どちらが体にとって必要なのか分かってもらいます。
後はやるかやらないか、になります。
その他の訴えのある症状についても同じです。
負担のかかっている使い方、動かし方の問題点に気付いてもらい修正する。
無意識に悪い方に戻るか、意識して修正かけられるか、です。
根気が必要ですし、治したい思いの強さが経過に影響します。
一緒に頑張りましょう！
5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。
4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか？
イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。
困った症状は自律神経系の影響かもしれません。
整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。
何気なく会話する場として泰然にもいらしてください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬