腰が痛い2024.8.5
腰が痛いのに仕事に行った。
行けるかなと思ったけど、遅れて出てくる痛みに困る。
年齢とともに1日遅れで出てくる痛み。
歳を感じる。
買い物をたくさんした。
日用品の中でも醤油や飲み物などの液体は重い。
この重い物は何人かで運ぶならそうでもない。
今日はタクシーで帰る予定なのでたくさん買った。
それなのにタクシーが出払っていて、いつになるか分からないと言われてしまった。
待ってられないので、歩いて帰った。
荷物はキャリーケースのようなゴロゴロ引っ張るもので持って帰った。
結構重かった。
軽いものならそこまで距離も感じないのに、重いからか遠く感じた。
実際時間はかかっている。
これが要因になって腰が痛い。
腹圧が弱く、重い物を運んだ負担がかかっている。
腰椎の際に圧痛点がありました。
殿部の筋群を緩めながらアプローチします。
鍼灸を組み合わせてしっかり緩めます。
伏臥位でアプローチするより側臥位の方がよく効くこともあります。
動きで痛い場合は動きの改善を同時に行います。
座位で屈曲時に刺鍼したり、伸展時に刺鍼することで動作痛を改善させます。
痛みの下がったことは喜ばれますが、安心しきれない材料もあります。
仕事で腰に負担のかかることがあるからです。
腹圧などの動きに必要なことの再確認も行い対策します。
無理なくお過ごしください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬