水分補給2025.1.26
今週は暖かい日が多く、服装による温度調節が必要でしたね。
冬は水分摂取が少なくなる傾向があります。
そういえば飲んでないわ、ほとんど飲まへんわ、コーヒーは飲むけどね、などとよく話をします。
コーヒーは液体ですが、水分摂取のカウントとしては入りません。
入らないどころか、利尿作用があるので逆により水分を摂取しないといけないです。
この季節なら白湯がオススメです。
今は若者もコンビニで白湯を買って飲むそうです。
コンビニに白湯が売っていることに驚きました。
あるということは売れているということ。
買っている人がいる。
飲んでいる人がいる。
それは若者。
水筒やタンブラーに入れて持ち歩いたらいいのに。
冷めてもて水やん、ほぼ。
常温も意識して飲むからいいの！
ということだそうです。
健康は買ってでもする時代です。
何に価値を感じて、何に投資していくのか。
自分の身体に、自己投資します。
メンテナンスにいらしてくださいね。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬