50代女性猫トイレ掃除中の膝痛2026.8.31
カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。
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本日の内容はコチラ↓
しゃがむと膝が痛い…その原因、実は昔の怪我のかばい癖かも？
当院には膝の痛みでお悩みの方が多く来院されます。
先日も50代の女性から、床の片付けでしゃがむ時に膝が痛み、かばいながら動いているというご相談をいただきました。
◆主訴：しゃがむと痛む、家事のたびに膝をかばう
お話を伺うと、深くしゃがみ込む家事動作で特に強い痛みが出るとのこと。
原因を突き詰めると、日常生活のある動きのクセが関係していました。
◆当院の見立て：昔のかばい癖から続くニーイン
お体の動きを分析したところ、しゃがむ瞬間に膝が内側に入り込むニーイン（Knee-in）という不良動作が確認できました。
原因をたどると、実は昔に膝を痛めた経験があり、その際に痛みをかばおうとして身についた動きのクセが、今も定着してしまっていたのです。
膝関節は、まっすぐ曲げ伸ばし（屈曲・伸展）する分には非常にスムーズで、負担も少ない構造をしています。
しかし、ニーインのように捻じれが加わると構造的に一気に弱くなり、痛みが出やすくなります。
現在の不良な動作パターンを修正しなければ、痛みを繰り返してしまいます。
◆施術方針：痛みの緩和と動きの修正を両立
当院では、今ある強い痛みを抑えるだけでなく、痛みの根本原因である捻じれの動きを修正していく方針をとっています。
◆施術内容：鍼灸による鎮痛と、正しい動作のインプット
まずは、負担がかかり続けて硬くなった膝周囲に対し鍼灸施術を行います。
鍼灸の力で血流を促進し、痛みを速やかに鎮痛します。
痛みが落ち着いた段階で、最も重要な動きの修正を行います。正しいしゃがみ方を体に覚え込ませるため、的確な動作指導を行います。
◆施術後のケア：正しい動きの習得とセルフケア
施術効果を長持ちさせ再発を防ぐには、ご自身で正しい動きのクセを習得してもらうことが大切です。
昔の傷をかばう体が、今の痛みを引き起こしていることは少なくありません。
正しい動きを取り戻し、ストレスなくしゃがめる快適な日常を一緒に目指しましょう。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬