頭痛2022.8.27

頭痛2022.8.27

目の奥が痛む。

いつもは調整法があるが、子どもや孫が遊びに来ていて、バタバタと過ごしていると調整ができなかった。

「来て嬉しい、帰って嬉しい」

と、よく言われます。

来てくれている時は全力で相手をするので、楽しみます。

体力が消耗していってても、気力でなんとかなります。

なんとかなった次は、そのツケを払うことになります。

それが今回のような頭痛です。

身体を触ると、頭痛だけが問題ではなかったです。

あちこち問題点がありました。

それらは共通してコリが蓄積してたので、解消させていきます。

手技をメインにして、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸も相性があるので、鍼が好きな方、嫌いな方、お灸が好きな方、嫌いな方がいます。

手技をした後と、鍼灸をした後の違いを直ぐに感じられるのが良さです。

今回も目の奥の感じが消失したことで違いを感じていただけました。

目の疲れを取ることを第一に行いました。

体全体で言うと治療ポイントはいくつもあります。

全部追いかけると刺激量が多くなるので、コントロールしながら行います。

こことここも問題点であることを伝えておいて、次回以降の計画に入れていきます。

悩みは腰痛だけとは限りません。

自律神経系の悩みが続いています。

エアコンで体の調子が悪くなる方が続いています。

熱中症が心配なのでエアコンつけるな、とは言いません。

泰然で調子を整えて暑い夏を乗り切りましょう!

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

背中のこり2022.8.26

背中のコリ2022.8.26

背中がずっと凝る。

特に左の肩甲骨の内縁にいつもコリを感じる。

このコリとの付き合いは長く、いつも悩まされる。

温泉に行った時などに、お土産品にあるような孫の手のようなもので押してみたり、U字になっていて(Jのような?)その先端に丸いボールのようなものがついていて、それで引っ掛けるようにして押しつけたり。

受けている時は気持ち良いと思うけど、長続きしない。

直接の刺激はもちろん気持ち良いです。

ただ刺激の入れ方が難しい。

圧の強弱、圧の向き、圧をかける持続時間・・・

痛いところに、強く、真っ直ぐ、長い時間押圧すれば良いと言うものではありません。

ぐりぐりしたりするとその瞬間的には気持ち良かったり、やられた感があって喜ぶ方がいます。

そういった刺激を受けると余計に硬くなります。

硬さは的刺激で緩みます。

緩ませるキッカケに鍼灸を用います。

鍼の刺さることによる刺激、お灸の熱による刺激がそうさせます。

それから手技による刺激を与えます。

他部位にも刺激を与えますが、今回は背中を中心に行います。

広い面で行う押圧、ピンポイントで行う押圧などを混在させて行います。

すると背中の硬さがどんどん緩まっていきます。

この緩んだ背中は自覚できます。

終わった頃には背中がポカポカしたり、表情がスッキリしていて、喜ばれます。

長くコリと付き合っているからこそ軽さを自覚し、嬉しさも倍増します。

この状態を維持するために頭の位置を意識して過ごしていきましょう。

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院長 藤原一馬

心労2022.8.25

心労2022.8.25

家族が倒れたり、入院したり、転院したり…バタバタとしている。

別で重ねて悲しいことがあり心労が重なった。

健康的な体操にも月2回通っていたが、行かなくなった。

家からあまり出なくなった。

犬の散歩に出るくらいで、人にも会わない。

人に会わないので喋ることも極端に少なくなった。

電話やLINEでやり取りするくらいです。

孫から

「おはよう、起きた?」

「ご飯食べた?」

「お風呂入った?」

と、声かけられただけで嬉しいものです。

ご飯はお腹が空いて食べているというより、時間が来たから食べたり、生きるために食べているような感じです。

美味しく食べるには、誰か気心の知れた相手とおしゃべりしながら食べた方が良いです。

コロナ禍で制限がかかり、生活様式も変わりました。

その影響を受けて、さらに心が折れかけています。

背中を触るとカチカチです。

歩かないので、殿部の筋肉も落ちました。

お尻が小さくなってしまった。

冷えると足がピリピリする。

浮腫みもあるし、血管が脆いのか直ぐに内出血ができる。

こういった状態でうつ伏せになるとどこか圧迫感が増します。

側臥位で行うとその感覚が薄れます。

背中、殿部、下肢を中心に手技を行います。

鍼灸を組み合わせてさらに施術します。

途中はよくお話ししました。

終わる頃にはスッキリされていました。

表情も明るくなり、眼に元気が戻りました。

意欲も湧いてきて、体操にもまた通う気になりました。

帰る頃には足取りも軽くなり喜ばれました。

よく眠れて美味しく食べられますように。

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院長 藤原一馬

右背中の痛み2022.8.24

右背中の痛み2022.8.24

立ち仕事をした時に、疲れが出たが、それ以外の困っていることはない。

と言われていましたが、体を触ると右背中がカチコチに硬く圧痛もありました。

圧痛部位は肩甲骨の内側なので、作業している時に右手をよく使う影響が出ていると考えます。

胸椎と肩甲骨とを結ぶ筋肉繊維が硬くなり分厚くなっていました。

困っていないと言ったことを訂正されていました。

しっかりと反応点が背中に出ていたので、手技と鍼灸を行いました。

手技では弱い圧をかけても痛いようでした。

鍼の刺激で硬結部を刺激します。

すると硬結が緩んできます。

お灸の熱を加えることで、もう一段階緩みます。

肩甲骨間の硬結を解消していくと、自律神経系に好影響があります。

スッキリしたり、頭が重かったのが軽くなったり、胃の辺りのつっかえが落ちたようにお腹が空いてきたり、自覚する感覚が変わるので喜ばれます。

夜には眠くて起きてられない方と、体がスッキリして逆に眠るのが勿体無くて起きてしまう方といます。

お酒を飲む方は酔いやすいのでご注意ください。

血の巡りが良くなり、よく酔うので「直ぐ酔えてええやん、安上がりや」と言われたこともあります。

「せっかく整えたから、呑んだら勿体無い」と、飲まない方もいます。

背中が硬くて自律神経系に不調をきたす場合と、自律神経系の不調から背中が硬くなる場合とがあります。

どちらにせよ背中の施術で解消します。

長く苦しむと治っていくのにも時間がかかります。

違和感の出た時点で早く対応した方が早く良くなります。

今回のように自覚していなかった場合もあります。

自覚が薄いのでどんどん進行していったかもしれません。

定期的なメンテナンスをしているとこういったように早めに気付けます。

痛みがないから施術を受けない、ではなく、どこか異常がないか定期点検をする重要性を大事にしてください。

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院長 藤原一馬

アトピー性皮膚炎2022.8.23

アトピー性皮膚炎2022.8.23

皮膚科に通っている。

肌の荒れ具合がひどくなり、薬を変えたり色々した。

少し落ち着いてきた。

よく話を聞くと、生活環境がごろっと変わることがあった。

仕事も忙しく、自分の身体を優先するのが難しかった。

大変でしたね。

背中の肌荒れが特にひどく、はりやきゅうをされるのが怖い。

押圧されるのは大丈夫。

とのことでしたので、仰向けで出来ることを多めにしました。

首や手足にもツボがあります。

「鍼しますねー」と声かけをすると、寝るスイッチを入れます。

鍼をしながら半分寝ていることもあります。

置鍼している間も寝ています。

終わりに声かけをするとビクッとなり、ガバッと起きあがろうとしないか心配です。

「寝返りだけはしないでくださいね」

このわずかな時間ですが、ぐっすり眠れるようで喜ばれます。

睡眠にきているといっても過言では無いです。

今回は合谷にも鍼をしました。

ここはよく眠れます。

セルフでお灸しても効果があるので、オススメです。

肌荒れがひどい時は睡眠も浅く、疲れが取りきれずしんどかったようなので、睡眠できる環境を整えました。

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院長 藤原一馬

腰の痛み2022.8.22

腰の痛み2022.8.22

前屈み、立ち上がり、座ろうとする時、起き上がりなどで痛みが出る。

仙骨部周辺に痛みが出ている。

仙骨は後ろから見るとホームベースのような形をしている。

自分で感じる疼痛部と、圧痛部が一致することもあれば、一致しないこともあります。

それらの部位の確認をします。

今の部位が痛む前に殿部に痛みが出ていた。

筋肉痛のような痛みが出ていた。

だるいような、奥の方が痛かった。

その後腰に痛みが出た。

痛みが出ると自分で湿布を貼ったり、ピッ○エレ○バンのようなものを貼ったりする。

貼ると痛みが落ち着いたり、マシな気がするので寝る前に特に貼る。

寝入りは良い方だが、途中に目が覚めるのが辛い。

朝までぐっすり眠れなくなった。

痛みを軽減させて、ぐっすり眠れるようにして欲しい。

エアコン下で過ごす時間がどうしても多くなります。

身体の芯の部分が冷えていることに気づいていません。

気温が高く暑いので、気付きにくいですが冷えています。

話をよく聞くと、こむら返りにもなったようです。

水分が上手く補給できていなかったり、疲れが溜まったり、硬くなったり、冷えていたりすると小村返りになりやすいので、どれか一つでもなるし、それらが多いとよりなりやすいです。

水は飲むようにしているが、おしっこもよく出る。

既往歴の兼ね合いもあるので、問診はとても重要になります。

一度の施術で全てが話してもらえるとは限りません。

何度も会話を重ねていき、情報を集めていきます。

隠す気はなくとも忘れていることなどもあるから、何気ない会話もしていきます。

得た情報から手技、鍼、灸、体操、なども施術割合を決めていきます。

今回はお灸しっかりメニューにしました。

お灸で冷えた体に刺激を入れます。

すると痛みがスッと下がって喜ばれました。

冷やさないように過ごしていけると調整しやすくなります。

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しんどくなる前に2022.8.21

しんどくなる前に2022.8.21

首が痛くて、しんどくなり、仕事に支障が出る。

仕事で重い物を持つ。

長距離の運転もする。

立ちっぱなしになる時間もあれば、パソコンと睨めっこしている時間もある。

基本的に前のめりになる。

背中は丸くなり、頭が前に倒れるので、そのままだと下しか見れないので、顎を上げて(顎を突き出したような)過ごしているので、首に負担がかかる。

ストレートネックの診断は受けていないが、それに近い状態になっている。

胸椎の際に反応点がある。

前回は自律神経系の調子が悪く、少し沈み加減な表情でしたが、今回はそこまで表情は悪くありません。

カチカチ具合も前回よりはマシです。

だからといって、快調ではないので、施術は必要になります。

手技、鍼灸を組み合わせて解消させていきます。

硬さをとり、背中に温かさが出てくると表情が柔らかくなります。

身体も軽くなり、変化を感じていきます。

それでも背中の丸さが残っていたので、胸椎の回旋動作を誘導させていきます。

胸椎は回旋させておくと、前後の動きも確保しやすくなります。

この動きの誘導をした後はスッキリされてました。

表情も明るくなり、喜ばれました。

今回もしんどくなる前に来られていますので、回復も早いです。

「しんどさを我慢しても良くならないことが分かり、我慢してどうにもならない状態で施術すると時間、回数、費用、どれもかかることがわかるので、早めに行こうとしている」

と、言われました。

その通りですね。

辛い時間が長くなるより、早く回復して元気になる方が仕事に好影響です。

仕事で自分が倒れられない、休んでられない、と言うプレッシャーもあります。

倒れて休むのではなく、適度に休んだり、早く切り上げたりして体調管理をするようにしているようです。

調整する方法はいくらでもあります。

(そのひとつに泰然が入っているのが嬉しいです)

工夫しながらやっていけるといいですね。

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子どもの寝相2022.8.20

肩のコリ2022.8.20

左肩が凝る。

子どもと一緒に寝ている。

子どもの寝相が悪くて、夜中に蹴られる。

軽く蹴られるなら良いが、踵落としを喰らうこともある。

K-1か?

頭突きをされることもある。

路上か?

狭くて寝にくいこともある。

何度も目が覚める。

仕事でパソコンを使う。

眼を酷使するし、同じ姿勢が続くし、その時間が長い。

今抱えている仕事の期限を考えると、残業することになる。

それだけ酷使していることになります。

凝りが強くなり、身体は悲鳴を上げています。

この悲鳴に耳を傾けて困っているので相談に来られました。

座位の姿勢、立位の姿勢、歩行姿勢、動作確認などを行います。

以前は自律神経系の反応点が強く半の言うしていましたが、今回は少しだけでした。

それでも背中の筋肉は硬くなっていましたので、手技とお灸で対処していきます。

お灸の相性が良く、しっかり熱が入っていたので赤くなっていました。

ある程度の刺激が入って体は変わっていきましたが、あと少し背中の硬さが残っていました。

胸椎の際に反応点があり、そこに手を当てて回旋動作を行なってもらいます。

胸椎は回旋が重ですが、背中が丸くなり、上手く回旋が取れない状態だったのを回復させる狙いで行いました。

終わるとスッキリされていました。

子どもの蹴りは避けられませんが、良い思い出となるのでしっかり受けてきてください!

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腰痛体操2022.8.19

腰痛体操2022.8.19

前回来院時に腰痛予防のために、腹部に力を入れるコツを指導した。

宿題として、自宅でやってもらうために。

すると痛くてできなかった、と言われた。

腰の状態が悪いからできなかったのか、やり方が悪いから痛かったのか。

身体の状態を診てから判断します。

今回は動かし方が悪くて痛みがあ出ていたようです。

お腹に力を入れて、無駄な力を抜くのが難しい。

入れなくて良いところ、入れたいところ、の判別が上手くできていないようです。

あちこちに力みが出ていて、肝心の腹部が弱い。

今回、手を当てて力を入れる部位下腹部に意識を持っていきます。

当てている部位に意識がいきやすく、筋トレする時に使うテクニックです。

闇雲に行っても思ったような結果は出ずに、痛みが出てしまうのを防ぐためです。

思っていたよりも力を込めることに気づいて、その通りに力が入れられた時は腰が痛くなかった。

立ったり座ったりの時にも痛みが下がり、動かしやすくなった、

痛みがある程度合図になります。

この痛みが出ているときは間違った動かし方で、痛くなくスムーズに動けた時に正解を知ります。

こうやって動けたら腰の負担は下がるのか、というのを感じてもらい、それを体で覚えていくしかありません。

何度も何度も繰り返していくことで。意識付けになります。

痛みが下がってきた最初の頃は一生懸命するのですが、痛みのない生活がしばらく続くとお腹に力入れることも忘れていくという・・・。

多いですね。

あるある話です。

痛みは大事な感覚です。

痛くない生活を送りたい、そういう強い思いを持ち続けたら続けられますので、一緒に頑張りましょう。

もっと負荷をかけたい、もっとトレーニングしたい、という場合もご相談ください。

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お腹の調子が悪い2022.8.18

お腹の調子が悪い2022.8.18

ロードバイクに乗るが、最近乗れてなくて、月に一回乗る程度になっている。

長距離乗ると首や腰が痛くなる。

その施術をしている時に色々話を聞いていると、お腹の調子も悪いとのこと。

腰痛専門!と掲げているのにお腹のこと相談していいの?

いいんです!

鍼灸は内臓の調整にも向いています。

強い刺激が必ずしも効果を出すとは限りません。

お腹にする鍼なんて、怖くて嫌だ!と言われますが、ご安心ください。

浅く刺すのでほとんど痛みは感じません。

刺さっているのも分からないくらいです。

お腹の音を聞くと、ポンポンと太鼓のような音が聞けました。

ガスが溜まっていたり、腸の動きが悪い時に聞こえます。

押し込む時に重硬い感じもあります。

それらに反応するようなツボに鍼とお灸をします。

反応がすぐに現れることもあります。

スッとガスが抜けて体が軽くなったり、オナラが出たり、ゲップが出たり、膨満感が軽減するのを実感します。

頭痛がなくなり頭がスッキリすることもあります。

下痢をしているので、すぐの確認はできません。

要らないものを出したくて下痢をしているというより、留めておく力が弱っていて、必要なものも流して出ているような状態と考えます。

便の形状がどう変化したか次回お話を伺います。

腰や首だけでなく、お腹に対しての施術することで体全体の調子が整います。

腰が痛くて腰だけの治療を受けてきて、変化がなかった方はご相談ください。

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