カテゴリー: 自律神経系

怒り2023.9.9

怒りのエネルギーはどこに向けるのか。

喜怒哀楽の表現が上手な方、そうでない方といます。

怒りが強く出ていることでバランスが崩れています。

瞬間湯沸かし器のようにカッとなると直ぐに冷めるのか、長く冷めずにいるのか。

怒り続けるのもエネルギーを消耗します。

ほどほどにしてもらいましょう。

自律神経系の乱れが体に現れています。

肩甲骨と肩甲骨の間が硬くなっています。

この硬さは柔らかくしておきたいです。

手技と鍼灸を用いて緩和させていきます。

症状が強く出ていると施術直後のスッキリ感が難しくなります。

じわじわと自然治癒力が働いて調整されていくことで効果を感じることがあります。

それでもその間に次のイライラ材料が蓄積すると難しくなります。

癒しの時間を上手く過ごせる環境作りも必要です。

先日、定数と変数の話を聞きました。

どうもできない定数を動かそうとすることでイライラしていませんか？

どうにかできる変数のために使うエネルギーが減ってしまい、結果、どうにもできないまま過ごす。

そうなると心と体は疲弊します。

どこにエネルギーを分配するかですね。

元気モリモリ、スーパーサイヤ人なら暴れ回れるでしょうが、疲れの溜まった一般人です。

泰然で整えて、美味しいもの食べてよく寝ましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

寒暖差にお気をつけください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

常にオン2023.9.5

仕事のこと、スタッフのことを考えていると常に仕事モードのまま過ごしている。

会社は休みでもメールチェックして返信したり、アポを取ったりしている。

夜遅くまで仕事をしている。

仕事のための拘りがある。

その一生懸命さにまたお客さんがつく。

その繰り返し。

と、言われていました。

流石です。

身体を大事にしてね、とも声をかけられるけど、そうもいかなくて仕事優先しているのが現状。

たまたま泰然を見つけて来られました。

色んなところで、色んな人が繋がっています。

身体も繋がっています。

道具もメンテナンスするから、長く使えます。

1番大事にするのは、自身の身体です。

身体が資本です。

メンテナンス時間を優先させていくことで、より仕事が捗ります。

筋トレをしたり、ヨガなどのエクササイズをしたりのリズムが今は取れていない。

その時間があれは仕事をしている。

間違っているのは頭で分かる。

身体のために施術を受けてみて、グッスリ眠れた。

眠れると仕事がしやすくなり良かったのを実感した。

もっとメンテナンス時間を作ることを決めたようです。

コリの蓄積を取り除き、余力を持ちましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

9月になり朝晩の暑さがマシな日がありますね。

室内でも熱中症になる方がいますので、お気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

素直さ2023.8.29

「藤原先生は、よく見てくれている。しんどいタイミングがよく分かったね。」

と、言われました。

たまたまです。

考え方がシンプルで分かりやすい。

そうやって考えられたらなぁ。

とも言われました。

自分勝手で自己都合の良い考え方をしているだけですよ。

とお答えしました。

そこが欠点でもあります。

人に興味があり、この仕事を選んでいます。

好きでやっているが、人に悩んだことはある。

そんな時に助けてもらえたのも人のお陰です。

これからも人に興味を持ち、1人でも多くの人を救えるよう努めます。

食べる寝るなどの生活リズムをシンプルにしましょう。

食べ過ぎない。

寝不足になっていない。

などを大事にしてみましょう。

寝ることにこだわりのある方が多いです。

もっとシンプルに眠けりゃ寝る。

起きたければ起きる。

眠れない方には背中へのアプローチですね。

肩甲骨と肩甲骨の間にある反応点へ鍼灸の刺激です。

エアコンがないと眠れない。

エアコンでの冷えが心配で夜中？朝方？にエアコンのスイッチを切る。

そこから眠れます？

暑くて眠れない、なんて話も聞きます。

朝までぐっすり寝た方が充実していたり、回復させやすいです。

枕が変わっただけで眠れないでしょう。

朝方に天気の荒れ具合があり目が覚めて、そこから眠れないなんて話も聞きます。

背中へのアプローチとセットで胸の施術もします。

身近な存在でどう体へ影響があるのか見極めながら歩みます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

病む2023.8.24

誰しも病む。

肉体的にも精神的にも。

オレはワタシは大丈夫！

なんて人はいないはず。

一度は病んだことがあるはず。

そんな時にどうしたか？

放っておいたら治った。

完治かどうかは別として、大丈夫な範囲になったのでそのまま過ごしている方が多くいることでしょう。

同じ症状が出ないように対策した方はどれだけいますか？

少ないですよね。

何度も同じことで病む方が多いです。

お腹の力を入れることをサボって腰ばかりに負担かけて過ごしたら腰が痛くなるよ、と言われても繰り返す。

お腹は出て、殿部から脚は細くなる。

そんなシルエットが嫌だと言いながらも好きな物を食べて意識もせずに生きている。

それで痛い…そりゃそうですよね。

精神的に病む人も増えたように感じます。

オープンに話をするから聞けているだけかもしれませんが。

隠してたら分からないケースも多い。

こちらからは聞きませんが、分かります。

問診票の記入の仕方に特徴があるので気づきます。

話をするときの目線だったり、仕草などでも特徴が出ます。

触診時に背中を触るとガチガチになっているので、ほぼ確定します。

診断を受けていない、病院にも行っていない場合でも悩みを抱えています。

肩甲骨と肩甲骨の間を触って硬い方は要注意です。

睡眠時の悩みを抱えている方も同様に硬くなっています。

そこをどうやって柔らかくするか、が解決の鍵になります。

柔らかくすると眠れるようになったり、スッキリしたり、心が晴れていきます。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

継続的な施術をお勧めします。

仕事が始まった方はお盆休み明けの腰痛注意です。

仕事が嫌で痛くなる方もいます。

急に腰が痛くなって放って置かずに、早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

水2023.8.11

暑いので水浴びがしたいですね。

海や川やプールなどで遊ぶ機会も多くなりますね。

インドア派はエアコンの効いたところでゲームや読書、DVD鑑賞でしょうか。

アウトドア派は水着で遊び回ります。

子どもが小さいうちはビニールプールも喜びますね。

姫路市民プールもよくお世話になりました。

自転車で友人とよく行きました。

早く新しいプール完成して欲しいですね。

波のプールがお気に入りでした。

流れるプールも流れに乗ったり、逆らったりしてるだけで楽しい。

水は独特の感覚がありますよね。

水は行きたい方向に向かう。

高いところから低いところに流れる。

佐々木小次郎はその流れから燕返しを編み出したという伝説もあるとか。

お風呂も湯船に浸かるとリラックス効果も高まります。

シャワーだけで済ましているのとの違いも出ます。

自律神経系にも盈虚いうが出ますので、ぜひ湯船に浸かる時間を確保してください。

プールなどで運動する習慣がある方はそのまま継続をしていきましょう。

川遊びなどの後はすごく疲れたり、眠くなりますね。

瞼が重くなります。

早く眠れたり、昼寝をしたくなりますね。

ぐっすり眠れることも自律神経系にも影響します。

血圧の変動もします。

飲み水だけではなく、浸かることによる水も見直して生活習慣の中に水を取り入れてみましょう。

お湯、冷水、お白湯などの温度でも飲みやすさも違いますし、体の中に与える反応も違います。

どういった反応の差があるのか意識して過ごしてみましょう・

体の反応は不思議なことが多いです。

水が多く含まれているとも分かっています。

コントロールできると強い体作りに綱があります

8月のお知らせです。

13-15日お盆休み。

となっております。

12日土曜は通常診療しますので、お盆休みの方はこのタイミングにメンテナンスいかがですか？

土曜は人気日なので、ご予約はお早めにお願いします。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

共通事項2023.7.25

暑くてエアコン入れる。

↓

冷える。

↓

調子悪い。

熱中症対策に水を飲む。

↓

飲み過ぎる。

↓

浮腫む。

動画を見て余暇を過ごす。

↓

目が疲れる。

↓

肩が凝る。

結局何が悪いん？と聞かれます。

自律神経系の乱れが考えられます。

少し動いたら頻脈が起き、腎臓の数値は悪くないけど、肌の色が悪い。

熱中症対策で塩分過多になっているのも関係しているかもしれません。

熱中症になるのも困るし、水だけでは吸収率が悪く上手く吸収できないし。

という状態です。

どこかが悪いけど、スタートがどこか分からなくなっています。

連動して常に働いている働きの狂いをどこで食い止めて正常運転に戻していくか。

そのポイントとなる部位を鍼灸で刺激していきます。

すると整っていくので、一つずつ対処したはずが結果的に複数箇所を整えたことになります。

病んでくると、どこが悪いのか一つに絞って欲しくなるようです。

一つだけが悪いわけではないので、そこに気づくことから始めましょう。

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院長　藤原一馬

自律神経系2023.7.21

気軽ではないのだけれど、割と「うつなんです」と言われることが増えたように感じます。

会話の中で出てくることなので、構えてないからさらっと言われます。

表情に出ていたり、下向き加減だったり、背中が丸かったり、声がか細くなっていたりします。

その他もありますが。

背中を触ります。

肩甲骨と肩甲骨の間がカチカチになっています。

この過緊張している背中をほぐしていきます。

手の圧で十分緩みます。

押されて気持ちよさも出ます。

ただ効果を出すには鍼灸が強力な助っ人になります。

多数箇所に鍼で刺激します。

深く打つより、浅くて本数打つことが多いです。

お灸はしっかり熱を与えます。

胸の筋肉の過緊張も同様です。

首にも反応点があります。

この反応点も同様に起こるとこいうなります、

オンとオフの切り替えスイッチ部分なので、慎重になります。

調子が狂うきっかけは食べながら仕事することです。

仕事中は交感神経系、食べて消化吸収では副交感神経がよく働きます。

それを同時に行うので狂いますよね。

食べる時は食べる、休む時は休む、仕事する時はする。

中には仕事せずに休む。

自律神経系が乱れてエアコン生活になっても自然と距離感が近いことがあります。

整う方法をいくつか持っておきましょう。

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自律神経系2023.7.15

自律神経系の不調が出ている方が続いています。

夏バテかな？と思うことが増えてくる季節です。

暑くて食欲が低下する。

冷たい物ばかり飲んでいる。

口当たりの良い物だけ食べる。

体は正直です。

この主張に耳を傾けてあげましょう。

黄色信号の時にどうするか。

鍼灸の出番です。

この不調を整えることで、食べたい物も変わるし、食べられる。

口から肛門まで一本の管だと思ってください。

口から何を入れて何を通していくのか。

その過程で何か問題があるのか。

その問題点を見つけるのにツボがあります。

皮膚を触れた時の感触、膨らんでいるのか、凹んでいるのか。

硬いのか柔らかいのか。

乾燥している、湿気ているか。

それによって刺激の強弱もコントロールします。

太くて長い鍼でズドーンなのか、表面にフワッとなのか。

その受け手の反応も異なります。

過緊張していて、リラックスが出来ていない身体なのか。

スイッチが上手く切り替わらない。

長くかかってしまうのか。

反応は背中によく出ます。

頭頂部にも出ます。

その反応は様々です。

手で触る感覚、感触によって変化させたりもします。

受けた後はスッキリするので、そのまま眠くなる方もいれば、元気になりゴソゴソ家のことをしたり、溜まっていた仕事をしてしまう方もいます。

暑さが本格的になってきます。

お早めに調整しにきてくださいね。

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散歩習慣2023.7.4

元気な方は運動習慣があります。

定期的に身体を動かすことで、どんなメリットがあるのか？

毎朝、院前で散歩途中の方に挨拶をします。

はじめはたどこの誰だかも分からず、挨拶をしていました。

天候の話をするようになりました。

泰然はどういったところなのか質問されました。

何をするところ？

どんなことするのか？

などなど。

自然と身体の悩みを相談されました。

それに対しての考え方、泰然でできることなどを話しました。

するとある日ご予約いただけました。

何てないことのように見えますが、重要なことです。

来られた理由はシンプルでした。

「毎朝掃除しているから、大丈夫だろう。そう思って話かけたら、大丈夫だったから。」

とのこと。

嬉しいですね。

お喋りも無駄じゃない。

院前の草引きをしていて、隣のはやし内科さんの患者様が通られた時も同じようなことがありました。

「どんな所なのか？どんな人がやっているのか？不安だったけど、草引きしてるから大丈夫かと思った」

ということも。

見た目も大事ですが、そういった行動も常に見られています。

不安な要素をどれだけ排除できるか。

院内がよく見えたら、来たことない方には見えて安心かもしれない。

ただ中で受けられている方からしたら落ち着かないかもしれない。

どちらを優先するかは、来られている方になります。

散歩中、草引き中、ゴミ掃除中、気軽にお声掛けくださいね。

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不安なもの2023.6.6

自律神経系のバランスが崩れている方が多くみられます。

何にイライラしているのか？

何が不満なのか？

何が気になるのか？

何が解消させてくれるのか？

どこに着地点を持っていくのか？

自己解決できることなのか。

他者が関係することでどうしょうもないことなのか。

天気天候の影響を受けている方もいます。

湿度が高くなるとしんどくなる。

頭が痛くなる。

症状が強く出るなど。

元々ある症状の部位は弱点です。

湿の邪が足から入り弱点を攻める。

足が冷えている方は注意が必要です。

暑くて薄着になったり、冷たい飲み物を好んで飲むようになったり、湯船に浸からずにシャワーで済ませたりしている方は特に注意しましょう。

アルコール摂取する方も注意が必要です。

アルコールを分解するのに体内の水を使います。

水を飲んでいないと不足します。

睡眠の質も大切になります。

夜更かしせずにお風呂に浸かり好きな音楽でリラックスしたりも方法の一つです。

リラックス法をいくつか持っているといいですね。

人と話をして解消する方もいます。

選択肢を持っているとしんどさを分散しやすくなります。

ストレッサーはどこにでもあります。

現実逃避したくなりますよね。

癒しの泰然になれるよう努めます。

鍼灸と徒手療法は気持ち良いですよ。

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