寝違え2024.9.19

寝違えた2024.9.19

寝違えたように痛みが出た、という当日相談がありました。

首から右肩甲骨にかけて痛みが出ている。

右を向くと辛い。

肩甲骨内縁に特に痛みがあり、湿布を貼ったけどこのまま治る気配を感じなかったので来られました。

何か思い当たる節はあるのか聞くと、右を下にして変な格好で寝ていたかも、とのこと。

動きのチェックをします。

頚椎と胸椎、肩甲骨の動きの連動が悪くなっています。

この場合肘の内側にも圧痛が見られます。

この肘にアプローチすると可動性を取り戻せます。

痛みが何から出ているのかを探ります。

仕事で調理をよくした。

腕をよく使った。

オーバーユースによる痛みとすると、筋肉の過緊張部を緩めていきます。

マッサージで緩めても触られて痛がることもあります。

そんな時は鍼灸の相性が良いです。

受けた刺激による変化が良く、痛みも下がり可動性も取り戻せました。

じわじわと稼動性が落ちていた頚部はよく動くことで驚かれました。

体が色んな部位でつながりがあり、無関係なところは少ない。

日常何気なく過ごしているのを意識して修正しながら動かせると痛みを蓄積せずに過ごせます。

早めに施術が受けられると治りも早くなります。

我慢せずに早めにご相談ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

寝違えた2024.8.15

寝違えた2024.8.15

寝違えた!

首を動かす度に痛む。

腕の動きによっても痛む。

どの動きでどの筋肉に痛みが出ているのかチェックすることで、治療ポイントを絞ります。

肩甲骨の内縁、上角に治療ポイントを見つけます。

点である場合とエリアであることがあります。

側臥位で行う方が角度として力が伝えやすい部位とうつ伏せで触りやすいので組み合わせて行います。

手技では皮膚の表面とその下の組織に対して刺激を送ります。

優しく圧をかける、しっかり深く圧をかけるなど刺激に工夫をします。

圧のかける角度などによっても変化が違います。

鍼による刺激も角度や深さによって違います。

太ければ良い、細ければ良い、という物差しではなく適した刺激にすることが大事です。

それは本数もそうです。

少ないと喜ばれることもありますが、必要な本数、必要な刺激量になるように刺すようにしています。

どうしても苦手な方にはなるべく刺さない方法も選択肢に入れております。

鍼刺激でなくてもお灸の熱刺激もあります。

運動療法で動きの指導をメインにすることも可能です。

ただ痛みの要因となる部位の特定と改善をしてから、動きの修正をかけた方がモノになりやすいです。

一番最良の方法を提案させていただきますが、どうしても苦手な場合は鍼をしないこともありますのでご安心ください。

ただ治るのに時間を要することになります。

ご了承くださいませ。

寝違えた時に肘に鍼をして動きの改善することがありますが、その時に驚かれます。

なぜ首が痛いのに肘に?

そんなに離れていて痛みが下がるから不思議な感じが増します。

ただ痛みが下がり喜ばれるのも事実です。

そんなに鍼が嫌なら次痛くならない工夫を身につけましょう。

お盆のご案内です。

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

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寝違え2024.7.10

寝違え2024.7.10

首を寝違えた。

運転に困る。

なんとかして欲しい。

この情報だけだと不足していて、何をしていて寝違えたのか。

寝て起きたら…。

そうなんですが、その背景をもっと知りたいです。

手術をした影響で左側に突っ張りがある。

腕の上がりも悪く制限がかかっている。

しびれもあり、その範囲も大きくなってきている。

右手で左を介添したりして動かして、日常生活を送っている。

仕事も周りの助けを借りながらやっている。

リハビリにもっと通う予定をしていたが、仕事に復帰してそちらを優先していた。

体の負担がそこに蓄積していたと考えますね。

3ヶ月前の生活が影響でます。

今は7月なので、4月のことを振り返ります。

仕事量をセーブしていたのを元に戻したのが4月。

そこから3ヶ月経過して今回の痛み。

仕事帰りに運転ができないくらい辛い。

翌日の仕事は出勤予定だったけどやめたくらい。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

鎮痛目的で行います。

根本的な体を変えていこうとすると複数回の施術が必要になります。

自律神経系に関係する反応点にも施術します。

特に鍼灸の刺激が相性良いです。

自然治癒力の働きが高めるようになります。

不快な痛みが下がるだけで過ごしやすくなります。

根治するにはある程度期間があると効果は期待できます。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

何をしてくれるの?

話をする場として提供します。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

精神科に行くには抵抗がある。

気軽に話をしに行く場所がない。

子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

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寝違え2022.10.21

首の痛み2022.10.21

寝違えの相談が続いています。

朝起きたら首が痛む。

これといった思い当たる節はない。

仕事で下を向くことがある。

パソコンを使うこともある。

力を入れてする内容の時もある。

ゴルフをする。

筋トレをする。

朝夕の冷えと昼間の気温差がある。

自覚していなくても要因はいくつもあります。

ひとつとは限りません。

仕事で負担がかかっていた上に、動きやすい気候だからと筋トレで無理をした。

ゴルフのシーズンなので一生懸命練習した。

動きの確認をすると回旋で特に制限がありました。

自動車の運転に支障が出ると困ります。

そっと振り向くしか出来ないでは交通事故につながりかねません。

安全運転をしていただくためにも早急に治す必要があります。

動きの制限をかけている筋肉を圧痛がるのか確認します。

その他の筋肉や皮膚の張り具合、完走具合、湿気具合を確認します。

それらの情報を元に治療部位の選択をします。

手技は強い熱は避けます。

適した圧の強弱でコントロールします。

鍼灸の方が効果が高いです。

好みもありますが、効く効かないで選択します。

痛みを下げるために来られているので、最善を尽くします。

たまに「鍼灸は意味あるの?」と聞かれることもあります。

意味があります。

自然治癒力にスイッチを入れて治す手伝いをします。

治っていく工程を進めていくのに意味があるのです。

受けてみたら分かります。

実感した方が早いので説明と同意のうえ受けていただくことがほとんどです。

よっぽどの場合は強制ではないのでしませんのでご安心ください。

「こんなに効くならもっと早く受けたら良かった」もよく言われる感想です。

今週末は網干で祭りですね。

大きな怪我なく最高のパフォーマンスを発揮してくださいね。

痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。

お早めにご相談ください。

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寝違えた2022.6.3

寝違えた2022.6.3

枕が変わると寝られない。

朝起きたら首が痛い。

枕の柔らかさ、高さ、形状によって合う合わないが出てきます。

硬い枕が好きな方、高さのある枕が好きな方、色々あります。

頚椎ー胸椎ー腰椎の背骨のつながり、形状はS字カーブを描いています。

そのS字が崩れていると、調子が狂います。

頚椎は前カーブ、胸椎は後ろカーブ、腰椎は前カーブしています。

このカーブがバランスを保てていない場合、合わない枕が出てきます。

背骨のバランス崩れのシワ寄せが首に出たという。

体に合わせた枕があれば良いですが、体は変わります。

変わる度に枕を変えていくことになるので大変です。

どんな枕でも、枕に体が合わせられるのが理想です。

布団やマットレスを交換していくのも同じことが言えます。

体の調整をしていくとその悩みも解決します。

解決策としてはコリの部位を特定します。

コリは体の循環の邪魔をします。

邪魔者を除去しましょう。

手技でコリにアプローチします。

押圧する強さや深度、角度を工夫することでコリが柔らかくなるのが分かります。

この刺激にはこの反応、というような法則があるようでないのがヒトの体です。

そのヒトの特徴がそれぞれあるので、変化も違ってきます。

大きな体だから反応が良い、悪い、とかでもないです。

生まれ持った体の特徴、親から継いだ特徴、それに育ってきた環境、何を食べて、どんな生活習慣かにもよるからです。

それぞれに合わせた刺激方法を選択するのが泰然の良さです。

もちろん合う合わないもあります。

色んな考え方もあります。

良いと言われる方法や情報がそこらじゅうに溢れています。

何をどう選択するかが重要です。

寝違えに効く特効穴のようなツボもありますが、全員に効くかといえばそうでないようにヒトを診る。

受診する側もどこで受けるか違います。

迷っておられる方はぜひご相談ください。

下記のキャンペーンですが、好評いただいております。

ご予約が重なるようになってきています。

希望の時間が人気の時間です。

早めにご連絡ください。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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首の痛み

首の痛み

寝違えた。

朝起きた時に痛くて頭を起こせない。

グッとする度に痛むので辛い。

安静時も痛いのが怖くて不安になる。

服の着替えも痛くて困る。

洗顔も痛い。

歯磨きをしても痛い。

車の運転時に後方確認が出来ない。

可動域に制限がある。

安静時痛、動作痛、可動域制限あり。

過緊張している首の筋肉に触れると圧痛があります。

圧痛点だけが治療点ではありません。

関連するツボがあります。

離れた部位で言うと、肘だったり、親指に反応するツボがあります。

運動鍼といって、首を動かせる範囲内で動かしながら鍼を刺していくと動かせる範囲が拡大していきます。

動きを取り戻すようになります。

安静時の痛みを取ることも大事です。

ただ日常生活では動くので、痛くなく過ごしたい。

そのためには運動鍼や遠隔での反応点への刺激が有効です。

動ける喜びを感じられます。

動けない不都合さ、不便さをよく感じられた雰囲気で喜びも大きくなります。

当たり前が当たり前ではないからです。

施術する姿勢も工夫が必要です。

うつ伏せになれないこともあります。

側臥位なら可能なのか、仰向けが可能なのか、座位が可能なのか。

筋肉に関するツボとして足にあるツボを使うこともあります。

押圧で効くこともあるので驚かれます。

体の繋がりが崩れた状態なのでその繋がりを戻す、修復させることになります。

東洋医学が不思議なところです。

痛みと向き合う選択肢として選んでみてはいかがでしょう?

受けたことない方が是非!

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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寝違えたかな?

寝違えたかな?

というのがあって、気にはなっていた。

そんな時にサーフィンをした。

すると首がめちゃくちゃ痛くなった。

左首から肩にかけては以前からしびれや痛みが出ていたことがあり、治療をして良くなっていた。

その左肩の深部が疼く。

ぎゅーっと掴みたくなるような、奥の方…みたいな感覚になっていました。

痛みを感じている部位と触診しての圧痛との差異、動作をチェックしてから絞っていきます。

何が要因なのか。

そこから分かることと、以前からの体の特徴を考慮します。

過緊張している前胸部の筋肉中心にアプローチしていきます。

肋骨と鎖骨、肩甲骨と関連しているため、それらの動きに改善がみられます。

肩が痛いから肩の筋肉とは限りません。

背中側の筋肉だけにアプローチされて、その時は気持ち良さを感じて終わったらそうでもない、なんてことが多いと思います。

経験ある方は共感していただけますね。

胸部の筋肉に鍼灸と手技を行うことで、筋肉が緩み、肩周辺が楽になりました。

ここがポイントでしたが、痛みが取りきれないのは首が関係していました。

首の筋肉が硬くて鎖骨、頚椎の動きに制限がありました。

そこにアプローチすることで、頚椎、鎖骨の動きが改善されました。

その動きが楽になった分安静時痛も軽減し、嫌な疼く感じもなくなりました。

疼かないことでかなり過ごしやすくなり喜ばれました。

弱点として左の首から肩が考えられます。

この部位のメンテナンスをしておく方が次に痛くならない、何度も繰り返すような痛みにならないことに繋がります。

次痛くなったら怖いから運動しない、というよりは、正しく動いていける環境作りが大切です。

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肩こりと頭痛

肩こりと頭痛

肩こりになってから頭痛?

頭痛だから肩が凝る?

辛いことに変わりはないです。

同時に胃腸の調子を見ることもあります。

胃腸での働きが低下し、ガスが上手く抜け切れてないことがあります。

そんな時はガス抜きをしてあげると体がスッキリします。

スッキリのさせ方は人それぞれ。

マッサージだけじゃないんです。

もちろん人の手で触ってもらう気持ち良さは抜群です。

ただそれが根本改善にまでなっていないこともあるので覚えておいてください。

胃腸に何が負担をかけているのか?

朝からカツ丼を食べるから?

朝からラーメンを食べるからなるの?

食べる元気があることは良いことです。

ただ消化や吸収する器官からしたらそれは優しくない場合があります。

自分に合う食べ物を選択し、食す。

そういったことに意識を向けましょう。

これさえ食べていれば、というものはなかなかないです。

(ドラゴンボールの仙豆は存在して欲しい食べ物ですが)

肩や首のマッサージも背面だけのイメージが強いですが、前面にもアプローチする部位があります。

前胸部屋首の前面部の筋肉群です。

首回りの筋肉で可動がメインの働きなのに支持する働きをやらされて疲れてカチカチになっている筋肉群があります。

それらを本来の仕事役割に戻してあげましょう。

すると頭も自然と軽くなります。

自然な積み上げ、自然と積み木を綺麗に積んだ感覚になれたら良しです。

30分→60分→90分→120分と長くすれば良いと勘違いしていませんか?

他にも方法があれば試してみたいと思いませんか?

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首の痛み

首の痛み

首の痛みは厄介です。

もちろん腰もですが・・・。

車の運転時に振り向けない。

呼び掛けられても振り向けない。

寝てて起きる時に頭を起こす際に痛くて困る。

腕を上げるのにフルで上がらない。

服を着替えるのに困る。

寝ていて寝返りが出来ない。

深呼吸が出来ない。

日常生活の色んなことに影響が出ます。

もちろん、仕事でも作業内容によっては困ります。

痛みの出ない動き方ができる場合は良いですが、なかなかそうも行かない業種もあります。

そんな時は思い切って休みましょう。

それから泰然に来て下さい。

少しでも早く鎮痛させる。

少しでも早く治癒させる。

手技をメインにして行います。

鍼灸の相性が良いです。

体操も組み合わせて行います。

いきなりストレッチ!という訳にもいきません。

そんな状態で選択できる最善のものを行います。

治るかなぁと思って放っていた。

湿布を貼ってた。

風呂に入ったら楽になるかなぁと思ったんやけど。

というような方が多いです。

それで良くなったなら良い判断ですが、そうじゃないときは

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首の寝違え?

首の寝違え?

朝から首が痛くて辛いので来院されました。

腰椎、胸椎、頚椎の生理的弯曲が崩れていることが視診、触診で分かりました。

先天的なものではなく、日常生活での動きのクセのようなものが要因と考えます。

仕事で体を使うことがある。

重い物を持つこともある。

無理な体勢で作業することもある。

左側に傾いて肘をつくような状態から、目線はそれを修正するようなカタチになります。

左首がダルい、痛いというのは皺寄せが出ています。

胸椎、頚椎の動きが低下しています。

周囲の筋肉の過緊張を緩和させるために手技、鍼灸を組み合わせます。

ピンポイントで鍼に刺激を入れるのと、必要な所に集約して刺激を入れるのと、お灸を組み合わせます。

そうすることで鎮痛していく狙いがあります。

緩和して、痛みが下がるのと、可動する範囲も上がります。

上がるという表現よりも元に戻ろうとする、という表現でしょうか。

以前から首周辺のダルさがあり、そのダルさからかばうような日が続いていた。

前胸部や首の前にも硬さがあります。

その硬さを緩和させます。

手技がメインですが、鍼灸を組み合わせます。

頭を支えるのはお腹、お尻の力の入れ方です。

動きがメインの首の筋肉が頭を支持することに役割転換させられています。

本来の仕事ではない仕事をさせられてきた筋肉はカチカチに硬くなり痛みを出すようになります。

硬い筋肉により、血流も悪化。

そんなタイミングで朝夕の冷え込み。

この冷えがスイッチになり、首が痛みを増します。

首が痛いと首が悪い、それが悪と捉えます。

日常の姿勢不良は要因のひとつなので、それへの対策をしていないことが悪です。

要因がいくつもあり、それらの要因の対策が取れたものがあります。

いくつ救えるか、対策できることをひとつずつやっていきましょう。

お早めにご相談ください。

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