カテゴリー: しびれ

輪2023.10.24

ご紹介の輪。

有り難いことに、ご紹介による来院があります。

今回も職場のデスクが前後の関係性で、ご紹介。

ありがとうございます。

痛くて仕事を休む！ようなものじゃなくても行ってよいのか？

良いです。

という

自分の体に興味がある。

セルフで色々やったけど、このままで良いのか分からない。

昔に痛めた部位が痛くなったら困る。

その不安を解消させたくて来院されました。

荷重のかかる仕組みや運動連鎖をお伝えします。

どこから力を入れて、どう動かすか。

腹圧や丹田などは言葉で知っていたけど実行ができないものです。

お腹に力を入れてどう動くのかはコツが分かればあとはやるだけです。

お腹に力を入れても抜けます。

抜けることを知っていることがまずは大事。

抜けるから力を入れ直す。

シンプルです。

この仕組みを知っているのにやらない人が多いこと。

お腹に力を入れていても抜ける。

抜けても入れ直す、この繰り返しをするかしないかは自分で決めます。

やる人は結果が出ます。

やるかやらないかが区別されます。

今回は思っていた体の仕組みを客観視できれて喜ばれていました。

この輪はズーーーって繋がっていきます。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

しびれ2023.9.26

手のしびれが長くあったが、マシになった。

胸郭出口症候群の疑いがありました。

首や背中のコリや硬さだけを解消させても変わらないところです。

前胸部を緩めてこそ変化が出ます。

頚椎、鎖骨の周辺をしっかりアプローチします。

鎖骨、肋骨の関係性も確認します。

肋骨の動きに制限がかかっていることの自覚は薄いです。

この動きを改善させるには胸椎も関係してきます。

それらへのアプローチは手で行います。

手が1番。

この手があるから、鍼灸の刺激も生きます。

効果的な一撃にするための手があるかどうか。

身体に刺激を与えてどういうリアクションが起こるかを確認しながら行います。

確認しながら刺激方法を調整できるのも利点です。

身体が大きいから強い刺激が合うわけではない。

身体が小さいから弱い刺激が合うわけではない。

肌質とかから判断することがあります。

乾燥、湿気、ぷにぷに、カサカサ、カチカチ、ピーン、いろいろな表現であります。

身体の中の譲歩いうが皮膚に現れています。

この皮膚から得られる情報も大事にします。

鍼の刺入時に伝わる感触も情報があります。

スッと入る、なかなか入らない、プツッとなる、ぎゅっぎゅっとなるなど。

何気なく刺しているようで溢れる情報をキャッチしています。

やってますよ感をたまにはアピールしました。笑

鍼拒否するより委ねた方は結果が出ています。

そろそろ行こうと思ってたのに・・・さくに強い痛みに襲われて担ぎ込まれてきた方を何人も診てきています。

そうなりそうという不安な方はお早めにご連絡くださいね。

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院長　藤原一馬

左脚痛みとしびれ2023.8.7

ストレッチをしていたら痛みが出た。

少しずつ悪化していった。

整形外科にて痛み止めや牽引を受けてた。

立っても座っても辛い。

接骨院にも通院していた。

紹介で来られました。

状態把握をすると、筋力は弱化して、硬い。

脚は冷えている。

身体の動かし方も腰に負担のかかる動きをしている。

それらの問題点を解決していきます。

まずは知ること。

それからやれることをやっていく。

手技と鍼灸を組み合わせます。

治療を重ねていくと痛みやしびれがマシになっていった。

急に楽になったことに驚かれていました。

治療は計画性を持って、治す、と決めた方は良くなっていきます。

難しいのは痛みがマシになってくると活動力が増すことです。

楽になった分よく動きます。

動きも大胆になってきます。

その負担も体は蓄積します。

暖かくなってくると調子も上向きになります。

このタイミングでやれるメンテナンスが特にオススメです。

痛みやしびれの強い時に受けた鍼灸と、調子が良い時の鍼灸は受けた感じが違います。

この違いを味わったことのある方は少ないです。

鍼灸があまり好きじゃないため、このタイミングで受けようと思わない。

そう言われます。

残念です。

エアコンで足元が冷えてくるので、以前から悪かったところは弱点なので、そこから調子が悪くなります。

そんな時はお灸が相性良いです。

ぜひ、そうならないためにメンテナンス鍼灸を受けてみてください。

驚くほど元気に過ごせます。

8月のお知らせです。

11日山の日お休み。

13-15日お盆休み。

となっております。

12日土曜は通常診療しますので、お盆休みの方はこのタイミングにメンテナンスいかがですか？

土曜は人気日なので、ご予約はお早めにお願いします。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

7月も終わり、8月がスタートしました。

暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

しびれ2023.6.15

脚のしびれ

立ち仕事と座り仕事がある。

仕事がある日の方が辛い。

夕方からしびれる。

動きをチェックすると、左荷重の習慣になっていました。

少しずつ蓄積している筋肉のコリ。

これを自覚していないことがあります。

指摘すると、あれがそれか、となります。

立ち仕事が長い時に、脚がダルくなってトントン叩きたくなったことないですか？

それです！

そのダルさの合図を見逃していましたね。

その段階で施術していると痛みが出ずに過ごせたはずです。

とはいえ、難しいですよね。

痛くなっても我慢する人が多いです。

湿布で治るかな？とか、薬で対処していたけど、他の方法はないかな？と、検索して来られることが多いです。

立位、座位の姿勢、動き始めの特徴をチェックしています。

動きのどの段階でどの部位に痛みが出たかで絞っていきます。

そこから触診により、さらに絞り込みをしていきます。

手技でどれだけ変化が出るのか、痛みの変化、硬さの変化などをチェックしつつ行います。

大きな痛みが出ていたのが消失すれば分かりやすいですが、疲れた時にしかしびれが出ない場合などは確認しにくくなります。

ただ、手技の前後で軽さが出たりするのも充分な変化です。

鍼灸の前後でも変化をチェックしておきます。

それから、動き方のコツを掴んでもらいます。

コツは伝えますが、自分で掴むから効果があります。

他人に言われてやる段階から、次のステップへいきましょう。

仕事で体を使うから、キチンと治したい。

治ったら何がしたい？

このイメージも持っておくと更に良いです。

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LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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院長　藤原一馬

手のしびれ2023.5.11

手のしびれ、冷感がある。

腕がずっとダルい。

首のコリは感じている。

痛みというよりダルい。

という相談がありました。

首の動作確認をしていくと、可動制限はある。

腕の動作確認をすると、胸郭出口症候群の疑いが強くなりました。

首から出て手にいく神経の通り道上で問題がある。

その問題部位が胸郭出口にある。

胸郭出口ってどこ？

ざっくり言うと鎖骨の裏側周辺です。

ホースの途中を踏んで水の流れが悪くなるようなイメージです。

筋肉が硬くなったり、マッチョな方が筋肉が邪魔して通路を狭くしている場合や、なで肩のように狭くなっている場合も同様に起きやすいです。

無理な体勢で仕事をする。

腕を上げたままだったり、覗き込むような姿勢が続いたり、細かい作業を長時間するようなことがある。

慢性的に肩こりは感じている。

首の筋肉の過緊張を緩和させることをします。

それだけでは足りなくて、前胸部の緊張も緩めないと効果は低いです。

普段から前胸部のコリを自覚していないので、触られると痛くて声が出ます。

こんなところがこんなに硬くなっているとは…。

といった感じです。

肋骨の動きに関係するので、背中や胸部の筋肉の過緊張を緩和することで、姿勢も変わりますが、呼吸がしやすくなります。

呼吸が改善されると、酸素の運搬が良くなります。

血液は悪いものも栄養素も運びます。

その巡りが改善されることで体に変化が出ます。

即効性のあるものばかりに目がいきがちですが、じわじわと効果が出てくる方がもちが良いです。

その効果を期待するには計画を立てて施術することになります。

時間を作っていらしてください。

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腰の痛みとしびれ2023.5.10

腰が痛い、脚がしびれる。

施術により痛みが下がり、気にならない範囲になった。

しびれは残っている。

前屈姿勢で仕事することが多い。

重い物を持つことはそんないないが、立ち時間は長くなる。

年齢とともに筋力は低下している。

運動習慣は特にない。

身体にどういったことが起きているのか。

筋肉に張りと硬さがあります。

コリの蓄積が考えられます。

その部位には手技で緩和させていきます。

股関節周辺を重点的に行います。

すると痛みはほぼ感じなくなった。

そのまま過ごしやすくなっている。

ただしびれは残存している。

継続的な施術が必要になります。

鍼灸を組み合わせることで効果も増します。

鍼灸の経験者は抵抗は少ないのですが、初めての場合不安もあり怖さが増します。

鍼が刺さる・・・

これだけで怖いですよね。

鍼といっても髪の毛くらいの細さのものが刺さるので、痛みもほとんど感じません。

身構えると余計に刺さるのが敏感に分かるかもしれないので、諦めて身を預けてください。

ダラーんとボーッとしてる方が知らん間に刺さってます。

鍼の効果で継続する方がほとんどです。

怖さよりも効果を優先しているからです。

受ける前に色々考えている時間やエネルギーは惜しいです。

受けてみて判断しませんか？

ぜひご相談ください。

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院長　藤原一馬

足がつる2023.3.23

足の指がつる、という相談がありました。

よく見ると脚は浮腫みがありました。

体内水分のやり取り、運行に問題があると考えます。

液体が流れるのは自然なことだと思っていますが、それが滞っている。

血管の中と外で水のやり取りをしています。

その時に中に戻すことなく置いていったのが浮腫です。

筋肉の働きでポンプ作用がありますが、上手く機能していない時などに起こります。

これらの要因だけでも起こりますが、冷えがあったり、疲れがあったり、硬くても起こります。

要因が多ければそれだけリスクが高くなります。

この状態でまずは緩める。

手技と鍼灸を用います。

鍼灸では水の流れを意識させるようなツボに刺激を入れます。

そうすることで内科的なアプローチを組み合わせてより良い効果を狙います。

大きく強い刺激だけが効果が高いのではないので、刺激の組み合わせによります。

その体の状態、個体特性にもよります。

気温が高く動きやすくなってきた分、動き過ぎてケアーが追いついてないこともあります。

水分を摂取し、体を動かす。

その動かし方の工夫をして、元気に過ごしてください。

あまり動くな、安静に、というアドバイスよりはどんどん動きましょう。

ただし体にとって正しく動かせるように工夫していきましょう。

今回は歩き方に問題があったので指摘しました。

地面をしっかり蹴る意識付けをアドバイスして日常生活に落とし込みましょう。

歩き方が変わるだけで随分変わります。

やってみてくださいね。

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腰の痛みとしびれ2023.2.11

腰が痛くて左下腿がしびれる。

座ってられない。

というのが前回来院時でした。

今回の痛みは10段階で5か6くらい。

不快な痛みが軽減した様子です。

ずっと痛いのは痛い。

左下腿はずっと突っ張りを感じている。

これは不快。

動きを確認すると、後方荷重の癖があります。

立ち姿勢も内側、中心部に力が込められずに外側に流れたようになっています。

極端に言うと脚を広げてでないと立ってられないイメージ。

立てなくはないけど、バランス取りやすいのがこの姿勢という。

仕事は立ち仕事なので、下肢に疲労は蓄積していることが考えられます。

側臥位にて下腿をメインに下肢全体を施術していきます。

硬さ、コリ改善を狙います。

この内容後に立ってもらうと、施術前後の違いを感じてもらいやすいです。

下肢全体の疲労が関係していることに気づくので、どういった計画で治療を進めていくのかを話しやすくなります。

殿部、腰部の関係性を見ながら手技をメインにして施術していきます。

鍼灸を組み合わせることでさらに効きます。

痛みのない身体ってこんな感じやったっけ？

というようなリアクションをされます。

日常的にコルセットを着用しています。

このコルセットを直ぐに外した方がいいか質問されました。

外す準備をしてから外す時間を作っていきましょう。

腹圧の意識付けを行います。

体操をしながらコツを掴んでおくことで、自家製のコルセットを育てていきます。

そのコルセットを育てていくなかで、力が入れられるようになっていくと外せます。

外して腰が痛いようでは困りますが、あまりに過保護なのも困ります。

適度なストレスは与えた方が身体には良いです。

そのコントロールをするのがポイントです。

長期計画で頑張りましょう。

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脚にしびれ2022.12.27

それまでは調子良く歩けていた。

殿部から大腿部にかけて痛みが出る時もあれば、下腿外側に痛みが出ることもある。

左右同時もあれば、片側の時もある。

しびれは下肢全体に出る。

これもバラつきがある。

いつも出るわけではない。

体勢を変えた時などに出やすい。

長く続くものではない。

正座してしびれたような感覚です。

歩くのは歩けるが、この気候なので散歩はしていない。

用事で歩くのは歩けている。

殿部の筋肉に過緊張が見られる。

仙腸関節、殿部、大腿部、下腿部に施術します。

手技をメインにし鍼灸を組み合わせます。

鍼灸の刺激はしっかりめに行います。

硬さのある部位にギューンと刺激が入り、身体は反応します。

セルフでも色々工夫はしている。

身体の反応として良かったので、楽になり喜ばれました。

直ぐに反応、結果の出ることもありますが、しびれは時間がかかります。

根気良く治していきましょう。

「今日も寒いですね」が挨拶になっています。

この寒さ、冷えにより急な体調不良の相談も増えています。

当日予約も可能な限り受けておりますが、限度があります。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

新年までその痛みや不調を抱えておくつもりですか？

早めの泰然！

良い治療です！笑

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

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右足のしびれ2022.9.6

神戸マラソンに出る予定でいる。

朝起きてから脚がしびれる。

座っていてしびれは出ないが、1時間ほどしてから立ち上がるとしびれる。

この状態でマラソン大会に出るのは不安。

走り込みをしておかないと本番で困る。

大会3ヶ月前なので、そろそろ月間300km走っておきたい。

まずは歩くことから始める。

少し走れそうになったら走る。

無理をしない範囲で動いておくという判断をしながら、治療を並行して行います。

腰部、殿部、下肢全体の過緊張部位をしっかり緩めていきます。

手技で行い、さらに鍼灸を併用します。

鍼灸をどの部位に刺激するかで変化も違います。

痛い部位、しびれている部位、過緊張する部位、ツボの名前だけをみて刺激するのではなく、身体をよく診ます。

すると情報をたくさん得られます。

それらの情報を精査して選穴します。

選穴した部位に対して、強めの刺激を入れる部位と弱い刺激の部位とを混在させて反応をみます。

1度の施術でごろっと変化するものもあれば、何回も繰り返して施術して変化するものもあります。

その変化によって、今後の計画を立てていきます。

今回は下腿→殿部→腰部の順にアプローチしていきました。

走るために着地をキチンと行える環境を整える。

クッションの働きを高める。

走る環境を整えることと、疲れやコリを溜めにくくすることはしびれを起こしにくい身体作りにつながります。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

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