カテゴリー: 自律神経系

よく眠れる2022.8.1

8月に入りましたね。

暑い中皆さまどうお過ごしですか？

エアコンつけないといられないですよね。

そういったエアコン下でしか過ごせていない方は身体の調子が崩れていることが多いです。

眠いのにぐっすり眠れない、変な時間に眠くなる、などの睡眠障害の相談が一番多いです。

自律神経系の話は昨日にもしました。

よく眠れるツボがあるので紹介します。

合谷（ごうこく）

谷の合間を意味する合谷（ごうこく）。

合谷の「合」は親指と人差し指が”出会う位置”という意味で、「谷」は親指と人差し指を開くと”深い谷”のように見えるため「合谷」と名づけられたと言われています。

手の甲の、親指と人さし指の骨の交わったところからやや人さし指側のへこみ部分。

はり師ならここにズバッと鍼をしてしばらくすると緩むのが分かります。

その感覚が出た後、抜いて、直ぐに寝ましょう。

セルフコントロールにオススメです。

そうでない方はお灸がオススメです。

せんねん灸のような台座のついたタイプのお灸で熱刺激を入れます。

モグサが燃えた熱の刺激が起こす反応によって、自律神経系が整います。

セルフでお灸をしながら寝てしまった話も聞きます。

お気をつけください。

まず寝ましょう。

眠れたら回復します。

良い眠りになりますように・・・。

お盆休みの変更をお伝えします。

11日通常診療

12日通常診療

13日通常診療

14日休診

15日休診

となります。

お盆休みの予定がまだの方は、治療予定を立ててお早めにご予約ください。

痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

自律神経系2022.7.31 

身体の不調は様々です。

肌が荒れたりして困る。

髪の毛が抜けやすい。

口内炎ができる。

眠れない。

寝ても何度も目が覚める。

寝起きがスッキリしない。

顔色が良くない。

元気がない。

覇気がない。（ワンピースか？！）

耳鳴りがする。

ご飯が美味しく感じられない。

など。

何に悩んでいるのかは問診で伺いますが、施術中にポロっと出る話とかもヒントになることがあります。

自分自身深く悩んでいないことだからポロっと出ることがあったり、なかなか言えなくて黙っていたけど、ついポロっと出ることもあります。

悩む内容は様々ですし、それに対する抵抗力、対抗、対応の仕方も様々です。

心も身体も頑丈なら打ち返す力がありますし、ちょっと沈んでもいつかは回復します。

沈む期間の長い場合もありますが、いずれ回復します。

そういった浮き沈みがあることを自分の特性として分かって付き合うことが大切です。

こういった悩みのある方は背中の肩甲骨間がカチカチです。

その背中を手技で緩めます。

鍼灸の相性が良く反応が出ます。

お灸で背中の肌の色が赤く変化します。

熱くて耐えられない場合は少し場所をズラして行いますので安心してください。

施術後は変化を感じられやすいです。

肩の荷がおりるように体が軽く感じることもあります。

その日に眠れるようになったという感想をもらえました。

まだ完全回復ではないので継続的な施術が必要です。

長く続いた不快な症状はお早めにご相談ください。

痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

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院長　藤原一馬

生活リズム2022.7.24

生活リズムが狂うと色んな問題が出てきます。

睡眠リズムが分かりやすいですね。

入眠が悪くなる。

すんなり眠れない。

寝起きが悪く、なかなか起きられない。

起きても身体がだるい。

食欲が落ちる。

食べているけど、美味しくない。

食べないといけない、という思いで食べる。

身体は素直です。

肌の質が悪くなったり、色もよくないです。

肌荒れが起きた時、足し算で考えると何か肌荒れを治す、修復するようなものを塗ろうとします。

引き算で考えると塗るのをやめる。

また、化粧品を変えようか、化粧水など肌に塗るものを変えようとする方法をとることもあるでしょう。

肌の場合、腸の調子が悪くて出ていることも考えられます。

自覚症状で腸の調子が悪いと思うことは少ないでしょう。

下痢や便秘をしていませんか？

便の大きさ、形、色、臭いはどうでしょう。

それらからも腸の調子が良いまま過ごせているのか、「あれ、今日は調子悪いなぁ」となるので確認するようにしましょう。

便秘は不健康ですよ！

一日二日でないことは通常運転だなんて思っていませんか？

とんでもない！

腸は賢いけどバカな部分もあります。

賢い部分としては吸収する力です。

素晴らしい機能です。

ただバカな部分としては腸内に残った排泄物からも何か吸収しようとしてしまうのです。

便秘の期間が長いとそれだ吸収しようとしてしまいます。

要らないから排泄するはずなのに、その要らない部分からも吸収するって、何を吸収しているの？

となりますよね。

だから便秘は不健康です。

早めに出しましょう。

出すようなリズムにしていきましょう。

よく噛む、これを意識してください。

よく噛んで消化吸収の手助けをする、これは直ぐにでも始められますのでやってみてください。

腸の働きの手助けとしては鍼灸も役立ちます。

悩まずご相談ください。

お盆休みのご案内をします。

8月 11日祝日により休診

　　12日通常診療

　　13日休診

　　14日休診

　　15日休診

となります。

大型連休の方々が12日にご予約集中することが予測されます。

帰省のタイミング、出張からのご帰宅タイミング、単身赴任から帰ってきたタイミング、様々かと思われます。

「子どもや孫が帰ってくるから時間が読めないわ」という方はご予約を見送る場合があります。

時間希望通りにしたい方はお早めにご予約くださいませ。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

自律神経系2022.6.26

季節の変わり目に調子が悪くなる方がいます。

しんどくて仕事に行けない。

病院に通院するも行けない。

問診、聞き取りなどをすると何にストレスを感じているのかが分かってくるので、キチンと話を聞きます。

ラフにお喋りしていた方がポロッと出ることもあります。

初めましての患者様の場合はどうしても緊張されるので、会話が難しくなります。

病院とは雰囲気の違う場所ですし、接骨院や鍼灸院とも雰囲気が違うので緊張せずに入っていただけるかなとも思うのでご安心ください。

何にでもストレスが要因と言ってしまうと当てはまるでしょう。

言うのは簡単ですが、もう少し掘り下げて考えると何がストレッサーなのかを理解し、向き合うべきものなのか、回避できるものなのかで対策も違います。

真正面で向き合うことが正解とは限りません。

思い切って振り切って逃げることも正解になることもあります。

自分の心と体が健康でないのに問題と向き合い、受け止めきれない、と判断することは自分を守ることでも大事になります。

仕事ばかりしていると休みたいとなるのに、いざ一定期間休むことになると仕事が気になる・・・。

とよく聞きます。

不思議ですね。

休む時は休む、仕事するときはする。

よく遊び、よく学べ！

という切り替えができるといいですね。

業種や立場によっては仕事と休みの境目がない方もいます。

遊びが仕事につながり、仕事が遊びにつながる。

家族との時間、友人との時間、恋人との時間、ペットとの時間、様々な時間の過ごし方で癒されることもあるでしょう。

息抜きの時間を上手く作って確保しておきましょう。

鍼灸はそのお手伝いができます。

背中（肩甲骨と肩甲骨の間）に反応点があります。

胸椎の際にカチカチになっている部位を見つけます。

これらに鍼灸の刺激をすることで、スーッとしていきます。

夜の寝入りがスムーズになったり、寝起きが良くなります。

腰痛以外の相談もお気軽にどうぞ。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの？という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

（問診も行いますので、所要時間は約30分）

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎！

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

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院長　藤原一馬

自律神経系2022.6.7

自律神経系の調子が悪くなっている相談が続いています。

仕事を長期で休むことにした。

すごく悩んだが決断した。

時々休むようにしているが自分の体調を優先して休むことはなかった。

家族の用事を優先して休むことがあった。

バタバタして一日終わるのでオフになれたか、と言われるとそうでない。

暦の年末年始、ゴールデンウィーク、お盆、年末などの休みが長いと次仕事に行きたくなくなる。

今回は体の不調があるので、それが十分理由になる。

休むと決めたのは自分のためである。

今の体調が楽になったら仕事に復帰しないといけないのか、と思うと不安になる。

治したいけど、治ったら行かないといけないので困る。

仕事は目一杯する。

全力でするから疲れる。

責任感が強く、人より仕事をする。

人より動く分、周りに頼ったり、仕事を振ったりが苦手で抱え込んでいることが多い。

分刻みのスケジュールは体に毒になっています。

休みも全力で休むと決めてください。

肩甲骨と肩甲骨の間にある部位に鍼灸をしっかり刺激します。

ここを刺激すると服交換神経が優位に働きます。

早めに受けていただけると正常に戻す工程もシンプルです。

季節の変わり目、誰もが心のコントロールが難しくなるので、ご自愛ください。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの？という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

（問診も行いますので、所要時間は約30分）

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎！

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

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今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

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院長　藤原一馬

熱中症2022.5.28

暑さがグッと増しましたね。

暑さにやられていませんか？

暑さにも寒さにも苦手なので、嫌な気候ですね…

脱いでも暑い。

こうも暑いとエアコン頼みな体になりますよね。

室内での熱中症も増えているそうです。

全館空調やら、AIが管理したりする時代です。

そうなると体調管理、温度管理も人任せ、機械任せになります。

高齢者の温度管理の難しさをみると、暑い部屋に気付いていない。

服装が夏用になっていない。

長袖で起毛の服を着ていることもあります。

何枚も重ね着していたり。

汗を吸わすための肌着を重ねて着るのはオッケー。

それ以上に、これ着てて暑くないの？ということがあります。

汗をかかないし、暑いとも感じていない。

危険ですよね。

自律神経系の調整を鍼灸で行います。

背中にある反応点に対して、鍼とお灸をします。

お灸をしても感じないことがあります。

少し熱さを感じるくらい行うと良いです。

熱を感じてから直ぐに熱い場合もありますが、多くの場合我慢できる熱さです。

それを気持ち良いと感じる方もいます。

背中に熱が入ると安心感、お風呂に入って「はぁ〜」という感じになるのと似ています。

副交感神経が優位になります。

リラックス効果があり、体を休める、修復する働きにスイッチが入ります。

そのスイッチを入れるための鍼灸です。

副交感神経が優位に働いても、どれだけ働いてくれるかは体次第です。

持続する場合もあれば、そんなに持続しないこともあります。

それでもスイッチを入れないといけません。

勝手に入ってくれないので、入れられる環境を整えます

室内での熱中症に気をつけられる体に整えてからこの暑さを過ごしましょう。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの？という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

（問診も行いますので、所要時間は約30分）

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎！

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

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院長　藤原一馬

春だから眠いのか2022.4.7

「春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）」とよく言ったものです。

朝の布団が気持ち良い、まだまだ寝てたい、起きたくない、なんて方も多いはず。

なんでこんなに眠いのか？

俳句の世界には、春の季語で「蛙の目借時（かわずのめかりどき）」という言葉があって、実は眠いのはそのせいなんだとか。

「めかり」は、「妻狩り」のことでもあるそうです。

カエルの繁殖の時期到来。

そこで、カエルが、自分にぴったりのパートナーを探すため、いつもよりずっと良く見える眼が必要とばかりに、人の眼を勝手に借りて行ってしまうそうです。

なかなか素敵なおとぎばなしのような話をつくり、春の眠気をカエルのせいにしたのは、いったいどこのどなたでしょうか？

カエルの眼といったら、位置がどうのとか、見えにくいとかいうよりもぼんやり眠たそう。

眼を貸してあげたら代わりに借りるということなのでしょうか？

二つしかない眼を貸したら、とりあえず代わりがないと不便です。

カエルの眼でも良しとしますか・・・。

そうなると眠くなるのは当然でしょう。

眠たそうな人を見掛けたら、これからは「あの方はカエルによく見える眼を貸して、代用にカエルの眼を借りたんやろなぁ・・・」という風に見るようにしてくださいね。

眠気よりもこの痒い目を代えてもらいたい！！

と願いますが、交渉したらいけるでしょうか？

睡眠障害でお悩みの場合、自律神経系の調整で鍼灸で調整してみませんか？

背中の反応点に刺激をすると効きます。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら？」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

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院長　藤原一馬

2022.4.2

股関節の痛みがある。

九州まで長距離運転をした。

往復で長時間運転した時の姿勢はずっとずっと正しくおれますか？

なかなかそうはいきません。

同姿勢キープするのは困難です。

自然と崩れていきます。

崩れた姿勢が楽チンだと勘違いして知らぬ間に長時間そのまま運転していた・・・なんてことも起こりうる。

運転が好きだからさほど苦にならないとはいえ、身体には負担が蓄積しています。

サービスエリアなどで休憩をする時にイタタッとなるのが想像できますよね。

小休憩を取ることでリフレッシュしてまた運転し続けられます。

それでも蓄積した分は直ぐには消えてくれません。

疲れて帰って、早く寝たら治る？

子どもなら早く回復してくれるでしょうが、大人はそうはいきません。

回復に時間がかかります。

そんな時は鍼灸で治癒を促します！

身体に出ている反応を確認して、問題点を拾い上げます。

そこに手技を行い、どう変化が出るか診ます。

それから鍼灸で刺激する部位を選択します。

選んだツボには太い鍼でグイグイと刺激するのか、細い鍼でそーっと刺激するのか部位によっても使い分けます。

身体は素直です。

思い身体は軽くなり、張り詰めた皮膚や筋肉は緩みます。

スッキリするとともに眠気もでます。

刺激に慣れていると直ぐに眠くて・・・とはなりませんが、夜寝るときにスッと眠れて朝までぐっすりなので喜ばれます。

身体の素直な反応ですので、受けたあとは良い表情されています。

疲れの回復を促すことで、その後の過ごし方が楽になります。

蓄積した疲労の山を小さくしておくことで治りも早く、しんどい時間・期間が短くて済みます。

ぜひ受けてみて違いを味わってください。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

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院長　藤原一馬

調子が悪い

年末に何が原因か分からずしんどかった。

「なんかしんどい」

そのしんどいは他の表現になるのか？

倦怠感

ダルさ

重い感じ

気持ち悪い？は少し違うのか。

食欲がなかったり、消化不良があったり、美味しく食べれてなかったり。

「病院に行ったから大丈夫」

と、言われました。

顔色は良くない。

表情としては明るくない。

元気がない。

背中の反応を確認します。

肩甲骨と肩甲骨の間を触ります。

筋肉がカチカチになっていて、皮膚はブニョブニョしています。

自律神経系に問題がある時になる反応ですね。

この部位にお灸をします。

お灸はせんねんきゅうなどの間接灸で構いません。

直接艾（もぐさ）を据える方が効果的ですが、ヤケドをするので嫌がられることが多いです。

直接灸はヤケドするくらいの刺激を入れることで、体に反応させるものです。

「治したければヤケドくらい気にならんでしょ？」

という解釈にもとれます。

現代の悩める患者様は

「ヤケドはしたくないけど、治して欲しい」

と言われることが多いですね。

分かります。

熱いし痛いし、嫌やし。

間接灸でも十分効果あるのでご安心ください。

調子悪いと自覚している時は具体的なことも突っ込んで聞くようにします。

聞いていくことで、治療ヒントが見つけられます。

何となく、よう分からん、ではなかなか難しいので、質問を変えていきます。

胃腸の調子も自覚している部分と気づけていない部分があるので、そういった情報を集めて判断します。

お灸も何日間かで効果を出していくことになります。

印を入れておき、セルフでもしてもらいます。

一度の刺激でゴロッと変わることもあれば、何日もかけて変化させていくことがあります。

その時の症状などによっても違います。

施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

そんな自分たちが第一に健康でいられるように。

年始は5日スタートです。

（12/30-1/4休診）

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院長　藤原一馬

左頚肩部の痛み

寒くて肩をすくめる。

仕事で負担がかかる内容の後は少ししんどい。

ゴルフが息抜きになる。

週1、2回練習に行く。

寒さを言い訳に行かない時もある。

そんな状態でもゴルフに行けてるし仕事もできている。

仕事内容が変わった時に運転する時間が長くなった。

その負担がじわじわかかり、痛みがひどくなったので相談に来られました。

肩甲骨、頚椎、胸椎、肋骨、鎖骨との関連性をチェックします。

安静姿勢、動作姿勢、痛みの出るタイミングと部位を細かく見ることで問題点がわかってきます。

その問題点は前胸部と胸椎にあり、それぞれに硬結部位があります。

前胸部は小胸筋に。

胸椎は際に。

その硬結を緩和させます。

手技をメインに行います。

胸椎の際にはお灸をします。

置いたお灸の熱がスーッと入ってくる感じがあると受けた側も気持ち良いですね。

何も感じないこともあれば、熱過ぎて耐えられないこともあります。

そんな時はお灸を動かして回避することもあります。

背中は自律神経系の反応が出る部位です。

好反応が出るので、オススメです。

何壮か同じ部位にお灸を据えます。

この時に鍼を組み合わせます。

鍼は首や肩、背中、腰、殿部、脚に行います。

ツボに刺激した時の反応で鎮痛が狙えます。

硬結が寛解した分のスッキリ感や体が軽くなった感じがして喜ばれました。

寒い日にゴルフに行く予定です。

大寒波・・・対策してますか？

暖かくしてお過ごしください。

施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

そんな自分たちが第一に健康でいられるように。

年内29日まで診療します。

年始は5日スタートです。

（12/30-1/4休診）

12月は予約が早めに埋まりますので、あれ？痛いかなと思ったら早めにご連絡ください。

ご希望の時間に診られないことになります。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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