よく眠れる2022.8.1
8月に入りましたね。
暑い中皆さまどうお過ごしですか？
エアコンつけないといられないですよね。
そういったエアコン下でしか過ごせていない方は身体の調子が崩れていることが多いです。
眠いのにぐっすり眠れない、変な時間に眠くなる、などの睡眠障害の相談が一番多いです。
自律神経系の話は昨日にもしました。
よく眠れるツボがあるので紹介します。
合谷（ごうこく）
谷の合間を意味する合谷（ごうこく）。
合谷の「合」は親指と人差し指が”出会う位置”という意味で、「谷」は親指と人差し指を開くと”深い谷”のように見えるため「合谷」と名づけられたと言われています。
手の甲の、親指と人さし指の骨の交わったところからやや人さし指側のへこみ部分。
はり師ならここにズバッと鍼をしてしばらくすると緩むのが分かります。
その感覚が出た後、抜いて、直ぐに寝ましょう。
セルフコントロールにオススメです。
そうでない方はお灸がオススメです。
せんねん灸のような台座のついたタイプのお灸で熱刺激を入れます。
モグサが燃えた熱の刺激が起こす反応によって、自律神経系が整います。
セルフでお灸をしながら寝てしまった話も聞きます。
お気をつけください。
まず寝ましょう。
眠れたら回復します。
良い眠りになりますように・・・。
お盆休みの変更をお伝えします。
11日通常診療
12日通常診療
13日通常診療
14日休診
15日休診
となります。
お盆休みの予定がまだの方は、治療予定を立ててお早めにご予約ください。
痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。
思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。
これならもっと早くに来たら良かった。
という声を多数いただいております。
勇気を出して一歩踏み出してください。
ご紹介キャンペーンも行っております。
周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。
紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。
詳しくは直接ご連絡ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬