腰の痛み2022.5.21

腰の痛み2022.5.21

屋外で仕事することもあれば、屋内で仕事することもある。

現場で使うための材料を加工することがある。

しゃがんで行うこともあれば、座って行うこともある。

ざっくり大きく長いものをカットして、必要な大きさに削る工程を行う。

作業に没頭していて、気付いてから体勢を変えようと動いたら痛かった。

作業はまだ続くので、動けるようにして欲しい、と来院されました。

殿部の筋肉、大腿部の筋肉が硬くなっていました。

過緊張を緩和させるために手技を行います。

側臥位で股関節を動かしながら、押圧します。

鍼灸を組み合わせて、深部にも刺激を届かせます。

鍼灸の相性が良く、過緊張した筋肉が緩和していくのが分かります。

ギューンとくる刺激は響きといいます。

この響きを出すように刺激する時があります。

体が治そうとするチカラ、自然治癒力にスイッチを入れます。

このスイッチが直ぐに入る分と時間差で入る分があります。

受けて直ぐに楽になったと感じる分と明日に楽になるのを感じる分とがあります。

その感じる度合いは個人差があります。

治すチカラが強い人は大きく感じられるし、鈍い人は変化していても感じられていないこともあります。

鈍い人は人任せで、痛みとの向き合い方が苦手なことが多いです。

現状自分の体を理解し、向き合えた方は治っていくスピードが速いです。

良いキッカケにしてくださいね。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

運転で腰痛2022.5.11

腰の痛み2022.5.11

帰省するのに長時間運転をした。

車の運転は苦にならない。

事故渋滞に巻き込まれて、想定していた以上に時間がかかった。

座っている時間が長くなり、車から降りる時に辛かった。

仕事も前屈みがあったり、重い物を運んだり、抱きかかえたり、長時間立ちっぱなしになったりと負担が多いです。

殿部の筋肉の過緊張が強く出ていました。

骨盤周辺、背骨周辺にある筋肉がカチカチになり、体の動きの妨げになっています。

本来なら動くはずの筋肉も動きを捨てて、柱のように支えることを優先したような体になっています。

その状態の体で動こうとするので、体からすると「無理むり!そんなんで動けるわけないやん。だから動けないのに。」という合図で痛みを出します。

少々の痛みは我慢して動くクセがついています。

動かないといけないから動くというものです。

痛みが弱いわけでは無いのですが、痛みに我慢強いと動いてしまいます。

本当に動けない時は体が自分を守るために強めの動きで動かさないようにします。

強制終了のように。

そこまで我慢しなくても・・・と客観視したら思えるのですが、自分のことになると中々難しいようです。

そういった方を何人も診てきました。

共通してる点が多いですね。

痛みは動物本来危機を感じて備わった感覚なので、耳を傾けてほしいです。

痛かったら治療する。

痛みが出そうなら休む。

選択肢が残っているうちにいらしてください。

そのほうが早く良くなるし、治療頻度も少なくて済みます。

体の負担、時間の制限、費用の負担も少なく済みます。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら?」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

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院長 藤原一馬

腰が痛む2022.5.10

腰の痛み2022.5.10

重機に乗る仕事をしている。

左側から覗き込むような姿勢が多く、右腰が痛くなった。

仕事が出来ないくらいなので、休んだ。

休んだが治らない。

治らないので相談に来られました。

骨盤の上のヘリと肋骨下部との間に痛みがあります。

動作痛あり、圧痛あり。

殿部と腰部、背部に対してアプローチしていきます。

側臥位で触りやすい環境を整えます。

手技を行い、筋肉の過緊張を緩和させていくと痛みが軽減してきました。

さらにもう1段階良くするために鍼灸を行います。

鍼の刺激が苦手なので、細い鍼を用います。

治療ポイントも絞り、狙いを定めて刺激します。

お灸は熱いけど、熱さの限度があるから耐えられるし、ぎゅーっと熱が伝わるのが効いてる感があって好き。

内くるぶしの近くにあるツボにお灸をした時は流石に耐えられなくてとりました。

前もって熱くなることを伝えておいたので、ヤケドはしないです。

火傷が狙いの直接灸ではなく、間接灸での刺激で体に変化を与えます。

体が治そうとするためのスイッチを入れます。

自然治癒力が仕事をしたら痛みも下がり元気になります。

その治そうとする力を高めるためにお腹に鍼灸の刺激を入れることもあります。

わーっと湧くような力はお腹からでます。

その力は年齢と共に低下するし、個人の差も大きくなります。

痛みが直ぐに下がったが、1日寝たらまた痛みが出た。

深部に残る硬結が原因のようです。

その硬結に鍼灸をしっかり目に行います。

すると痛みが低下してスッキリしました。

体に起こる変化は人それぞれ、症状にもよるので一度の施術で改善するものもあれば複数回必要なものもあります。

放っておいて治るというより、気付きにくくなるだけです。

根本から治療してスッキリさせましょう。

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院長 藤原一馬

草引き腰痛2022.5.6

草引き腰痛2022.5.6

以前草引きでの腰痛注意報を出しました。

にもかかわらず…まだまだ腰痛被害の報告があります。

困った!

陽射しが強い。

雨が降る。

翌日には草がボーボーに!

それを抜くことになります。

雨降った次の日の方が抜きやすいから、なるべく早く抜こうとします。

前回痛みが出た要因が草引きだったので、30分だけにしようとした。

気付いたら1時間していた。

すると腰が痛くなった。

やっぱり…やった本人が1番分かっています。

やり過ぎた!

しゃがんで行うのが股関節周辺に負担がかかる。

それが腰に影響しました。

理由も分かっている。

対策もしていた。

つもり…

やっぱり草引きを途中でやめられない。

草の成長スピードと抜くスピードが合わない。

誰かに手伝ってもらうしかないようです。

硬くなった股関節周辺の筋肉を手技で緩めていきます。

鍼灸を組み合わせて更に緩めます。

筋肉が柔らかくなると痛みが緩和しました。

鍼灸の刺激が好きではないが、効くのが分かっているので受け入れる。

しっかり目の刺激を受けて鎮痛効果を狙います。

回復力が低下しているため、治療頻度も計画しておきます。

草引きの計画、ゴルフの予定などを加味します。

早めに痛みは下げつつ、草も抜きつつ、ゴルフも楽しむようにします。

そのお手伝いをしますので、ご相談ください。

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院長 藤原一馬

腰の痛みはシンプルに2022.4.30

腰の痛み2022.4.30

治したくて相談に来る。

分かります。

勝手に治ってくれると勘違いして来られる方が多いです。

痛みがなぜ出たのか、自分の行動の振り返りの仕方によっては取り組みが違います。

自己評価を勘違いしてしまうと、治りがものすごく悪くなります。

相談に来られる腰痛のほとんどは自分で蒔いた種による痛みなので、そこを「あぁ、そうなんや、ほな自分で治していかないとあかんねんなぁ」と、なれるかです。

そのためにはどうするか、自分でやってもらうこと、泰然で出来ること、出来ないことを伝えます。

腰が痛い、足が痛い。

痛過ぎて、そんなんどうでもええから、どないかして!という想いも分かります。

大きな痛み、不快な痛みを下げるために鍼灸を用います。

ただ直ぐに効くもの、時間差で効くものがあります。

その力は人それぞれ、状態によっても違います。

元気を出すチカラが弱っていては、そのチカラにスイッチを入れても働きが小さくなります。

すると治る速度もゆっくりになります。

これを受け入れない場合、何かのせいにしています。

また治らない、と決めつけてしまいます。

治す!と、決めた方の言葉や行動は違ってきます。

自分の体の力を信じて向き合いましょう。

そのためのお手伝いをします。

勇気を出してこられたなら、後はするかやるかです!

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院長 藤原一馬

腰から脚に出る痛み2022.4.28

腰から脚にしびれ2022.4.28

腰が急に痛くなり、徐々に酷くなってきた。

病院に行ってコルセットするようにススメられたのと薬を処方してもらった。

そすると腰の痛みはマシだが、下腿の痛みが残っていて辛い。

眠れなくて仕事は2日間休んだ。

もう流石に休めなくて明日には行かないといけないので、何とかして欲しい。

仕事はしゃがんだり、前屈みが多く、重い物を運ぶこともある。

定期的に通っている接骨院に行ったが、今回の症状はこのままでは治りそうにないなぁと感じたのでインターネットで鍼灸を調べた。

鍼灸をしたことはないが、今回の自覚症状と合うのではないかな?と感じたので思い切って予約の電話をした。

G.W前ということもあり、治療やメンテナンスのご予約が重なっていて希望の時間にお取り出来ませんでしたが、1日でも早く受けたくて来られました。

体の声を聞くように動作をチェックしたり、触診をしていきます。

あちこちから悲鳴が聞こえるので、それらの状態を分かりやすい言葉で伝えます。

自身の体に起きている状態を把握してこれからどういった治療を受けて体がどう変化していくかを知ることで治癒促進されます。

手技を行い、過緊張した筋肉を和らげます。

鍼灸を組み合わせてさらに筋肉を和らげて、鎮痛を図ります。

鎮痛効果が得られるため鍼灸は好まれます。

初めて受けた感想としては、怖いと思っていたが意外にいけた。

刺される、と構えると怖いが受け入れる気持ちを持てば怖くもないし、そもそも痛くもない。

痛くないことが分かると怖くない。

鍼ってこんなもんかぁ、ということが多いです。

食わず嫌いのように。

思い切って受けてみてくださいね。

痛みの下がった後は体の正しい動かし方を伝えます。

座ったところからの立ち上がり方や起き方、基本的な日常生活で行う動きで修正し、上書き保存していきます。

痛みを誘発する動きを制限し、痛みを出しにくくします。

1日でマスターするより時間をかけてでもじっくり自分のものにしていきましょう。

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腰から下に2022.4.26

腰から殿部、下肢にかけて痛みが出る。

朝の嫌な感じが強くて困る。

施術を受けてそれがマシになった。

それでも10段階の6は残っている。

張りが減ったので、手技で触っていくのも抵抗が少なくアプローチしやすくなった。

パソコンで動画の編集作業などをするため、座っている時間も多くなる。

なるべく移動では歩くようにしている。

パソコン前で作業する際はどうしても不良姿勢になるし、そのまま長時間過ごすこともある。

認知症予防に始めたパソコンも少しは触れるようになってきた。

ブラインドタッチも可能である。

初めからなんでも知っていたわけではないです。

触っていくうちにわかることが増えてできることが増えていったようです。

習うより慣れろ。

とはいえ、身近にパソコンの詳しい友人がいたり、動画仲間でメンテナンスし合いっこすることもあります。

パソコンの作業時間も可能な限り軽減させます。

休ませるときは徹底的に休みます。

することして遊び、やる時はやる。

治療としてはこれまでの蓄積を診てコリを取り除きにいく。

その作業を進めていく中でコリを溜める行動をしていると追いかけっこのようでなかなか差が埋まりません。

鍼灸も伏臥位や仰臥位にて刺激します。

鍼灸治療の刺激に慣れてもらうために施術後はウロウロせずになるべく安静にしてもらいます。

どうしてもゴソゴソ動くなら正しくコリを溜めにくい動き方を伝えて実行してもらいます。

動ける範囲内で動きましょう。

それ以上に動くとコリを溜めることになります。

鍼灸もしっかり目の刺激にするので、気だるさを感じつつも効果を感じられています。

ここ最近の気候は湿度が高かったり気温の変化があるので体調を整えるのが難しいです。

湿度は体に悪さをします。

腰が痛いなどの弱点を攻められて症状がひどくなることがあります。

施術後は体が軽くなり立位でも痛くないので喜ばれました。

鍼灸はこういった直ぐの結果も出せるので素晴らしいです。

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院長 藤原一馬

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腰と脚の痛みとしびれ2022.4.23

腰と脚の痛みとしびれ2022.4.23

腰が痛い。

脚がしびれて痛む。

長く歩けない。

眠れるようにはなった。

そんな状態で来院されました。

腰部、殿部、大腿部、下腿部の筋肉が過緊張していました。

それらを手技で緩めていきます。

強さも気をつけながら行います。

強ければ効くわけではないが、適度な強度でないと反応もしません。

側臥位で触りやすい角度で行うとともに負担の少ないようにする。

鍼灸もその後組み合わせます。

仙腸関節から中殿筋にかけてと腓骨筋、長母趾屈筋を狙い撃ちします。

ピンポイントというよりエリアで刺激します。

アメーバ状の硬結を触診し、そのアメーバをキチンとピン留めするように鍼を刺します。

その差し具合も深度、角度に気をつけながら行います。

刺激された部位はグッと緩みます。

その後、足がジンジンしてポカポカしてきました。

血が巡ってきたのが実感できる。

いつも冷えて寒くて冷やさないように沢山服を重ねて着る。

気温が上がってきたので、カイロは貼らなくなった。

一枚インナーを脱げた。

それでも1枚、2枚、3枚・・・着てます。

どれだけ着るねん!という声が聞こえてきますが脱げない。

それだけ不安です。

鍼灸でそれも変えていけるようにアプローチします。

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腰2022.4.22

2022.4.22

腰や大腿部にダルさが出た。

病院ではヘルニアを疑われている。

足が上がらない。

激痛が出て、階段やお風呂入るのに困る。

歩くのは歩ける。

力仕事をしていた時はムキムキだったが、今は筋力低下した。

手術を選択する前に何か方法があるかなぁと思い来院されました。

動きの確認をし、痛みの要因を探っていきます。

症状が多く、絞っていくことになります。

全体を満遍なくアプローチし、全体に効かすこともありますが、ここが特に悪い、というポイントを絞り込んでいきます。

方法としては手技により痛みの軽減を狙います。

股関節周辺の動きの改善を目的に行います。

強い刺激を行えば改善するのではなく、適度な圧で適度な深度に刺激を入れるよう工夫します。

このケースは手技だけで終わるより、鍼灸を組み合わせて更に改善を狙います。

鍼灸も好き嫌いがありますし、合う合わないもあります。

刺す位置、刺す角度、刺す深さ、刺す本数に加えて刺し方の方法がいくつかあります。

刺してから雀が啄むように行う雀啄(じゃくたく)というやり方があったりします。

刺した鍼を右回り、左回りに捻っていくようなやり方もあります。

それらの刺激法により刺激の組み合わせを行います。

体の変化を自覚してもらい、次回の計画のお話をして終了となります。

一度の刺激で判断するのも難しいこともありますが、体に変化が出たことをキチンと評価してくださいね。

体が求めている反応です。

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体の起き上がり2022.4.21

2022.4.21

背中が丸くなり、腰が痛い。

その腰の痛みを何とかしたいし、カラダを起こしたい。

歩く時も杖がいる。

自宅の2階には上がらなくなった。

1階だけの生活になった。

外に出る気持ちが減ってきて、あまり出掛けない。

そういった相談で来られました。

背骨の際の筋肉が硬くなっていました。

年齢的にも骨粗鬆症があるので強さに気をつけながら施術します。

押圧する角度や深度に気をつけながら行います。

ただ弱いだけだと効果も低いので、テクニックが必要です。

鍼灸の出番もあります。

手で出せない刺激法なので、相乗効果を期待できます。

鍼灸と手技により筋肉の過緊張が緩和されます。

起き上がった時の体の軽さを実感してもらいました。

大きな変化で体が真っ直ぐになるわけではありません。

どこがどれだけ変わったかを確認してすり合わせていきます。

帰りの足取りが軽くなり、次回の予約をして帰られました。

計画的に施術していくことで安心されました。

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