カテゴリー: 腰痛

腰の痛み2024.8.18

腰が痛い時にチェックしておきたい部位があります。

股関節の屈曲側で働く部位。

体の後面に痛みがあるけど、前面部に要因が？

不思議ですよね。

前面部の筋肉が縮こまり、上体は前傾になる。

そのままだと下しか見られない。

無理矢理体を反らしたような姿勢になります。

反り腰の方もこれが多いです。

股関節や大腿部をアプローチして改善させるようにします。

手技である程度は変化でますが、鍼灸の出番です。

ピシッとズシッと鍼による刺激で体は変化します。

鍼がそこまで好きではないけど、やはり効くから受ける。

来て良かった。

相談に早めに来て良かった。

いつも治るかなと我慢して、治らなくて来ることになっている。

今回は早めに来ました！

お盆明けの仕事のために調整です。

なんて言葉をいただきました。

お盆明けに疲れた体を手入れしにいらしてくださいね。

毎月開催しているイベントの『こころとからだのサロン』無料開催は23日金曜日を予定しております。

いつもは日曜ですが、この度平日開催です。

日曜は行けない、平日なら、という声にお応えします。

何をしてくれるの？

話をする場として提供します。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

精神科に行くには抵抗がある。

気軽に話をしに行く場所がない。

子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

仙腸関節の痛み2024.8.16

仙腸関節に痛みがある。

座ると痛む。

立ちあがろうとすると痛む。

寝ていても長時間寝ていられない。

荷重が関係しています。

骨と骨をつなぐ靭帯が固くなっています。

この周辺へ手技で緩めます。

殿筋群中心に緩めていきます。

動きがつきやすい環境を整えたらAKAを行います。

関節の動き、遊びを出すようなやり方です。

ギチギチに固まってしまうと動きに制限が出て痛みもあります。

遊びのない（余裕のない）状態で過ごすと痛みはなかなか消失してくれないし、その場で痛みが軽減しても直ぐに戻ってしまう。

持ちをよくするためにも鍼灸の出番です。

手で緩められる範囲とまた違う変化が出ます。

お灸は熱の刺激による変化が出ます。

それらを組み合わせることで、座っても痛くない。

立ち上がりも痛くない。

長時間も座ってられる体になります。

ただいくら状態を改善させても長時間座るのは良くないですね。

影響出るので、こまめに休憩を挟んでくださいね。

持ちをよくするためには腹圧の意識を強く持つようにしてください。

支えで働かせる筋肉を意識することで防げる痛みもたくさんあります。

根気よく頑張りましょう。

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院長　藤原一馬

長時間運転の腰痛2024.8.14

長時間の運転による腰痛。

長距離移動をすると腰が痛くなる方いますよね。

股関節周辺の筋肉群が関係します。

腰の治療の時もポイントになります。

自覚していない硬結も結構多くあります。

この硬結は筋肉と筋肉が協力して働くところ、拮抗して働くところをチェックすると見つかります。

触ると硬い。

動きをチェックした時に動いていない部位を見る。

軽く触れて動かすと動かしやすくなる。

強く圧をかけて動かすと動かしやすくなる。

その程度によって違いますが、治療ポイントとして見つかります。

そこを手で緩めていく場合と鍼とお灸を組み合わせて緩めていく場合があります。

ただ緩めるだけでなく、キチンと働きを取り戻すのが狙いなので、動きの誘導を見ながら行います。

動いて気付くので改善した！と実感した時の喜びも大きく喜ばれます。

痛みがない動きはこんなにも快調なのか！

そこを目指して治療に通われる方がいます。

お困りの際はご相談ください。

お盆のご案内です。

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

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腰の痛み2024.8.9

腰が痛い。

仕事をすると腰が痛む。

柔らかいマットレスで寝転がってから腰が痛くなって困っている。

立ち仕事なので早く治したい。

治るとどうしたいのか。

そのイメージを持つとスムーズに治療が進めていけます。

治すためにどうするか、が明確になるからです。

腰に負担のかかる行動を排除する。

腰に負担のかかっている部位を排除する。

手技と鍼灸がその役割です。

負担のかからない過ごし方は患者様の協力がないと上手くいきません。

前傾姿勢で仕事をする。

日常的に座っている時や家でゴソゴソ動いている時の過ごし方を細かくチェックします。

問題点を洗い出します。

それからどう工夫するかを指導します。

具体的な動き方の問題点も気づくことが大事ですし、その先の修正ポイントを理解しないと治りません。

自分でチェック出来てこそ修正が可能です。

体に痛みがない過ごし方なので、間違うと痛みが出る。

分かりやすく修正していけますのでご安心ください。

治ってもっと働きたい！

甲子園に応援行きたい！

など何でも良いので目標を持っていきましょう。

お盆のご案内です。

11日山の日お休み

12日振替休日お休み

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

困りごと、気になっている症状がある方はお盆までに！

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院長　藤原一馬

注意報2024.8.2

ギックリ腰注意報が発令されました。

急な連絡での対応がありました。

仕事をしていたら痛くて無理！となったのでご連絡いただきました。

可能な限り対応させていただきます。

タイミングよく対応できたケースと残念ながらお断りしたケースもありました。

申し訳ありません。

枠に限りがありますので、お早めにご連絡ください。

お盆までになんとかしたい方は急ぎましょう。

お盆は帰省する側、息子、娘が帰省してくる。

孫が帰省してくる。

帰ってくるとなると色々準備があります。

泊まりなら布団干して、シーツ洗って、食事の予定まで。

メニューもいつもと違って若者向けになりますし、量がそもそも違ってきます。

起きる時間も違えば就寝時間も違う。

好きな時に起きて好きな時に寝ていた。

昼寝も自由だし、食べるのも気にせずしてたけど、そうはいかない。

リズムが変わるので自律神経系が乱れることもあります。

エアコンの冷えや食べ物による消化器系の負担もかかる頃です。

そのまま無理に乗り切るよりも、今のうちにメンテナンスを一度入れておきましょう。

すると元気にお盆を乗り切れます。

痛くなって辛い時間を長く過ごすより、今時間を作って来られる方がよっぽどダメージは少なくなります。

痛いと日常生活に制限を感じることが多いです。

まだまだ大丈夫、なんて方こそお気をつけください。

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院長　藤原一馬

急性腰痛2024.7.29

急性腰痛で困っている。

当日連絡がきました。

明日は休みだけど、明後日は仕事があるので、なるべく早く施術を受けたい。

回復には時間が必要。

治癒力にスイッチを入れられる鍼灸を受けたい。

相談するなら泰然に、ということで連絡がありました。

嬉しいですね。

選択肢のひとつに泰然がある。

選んでもらうには理由がある。

治るから。

その想いに責任を持って応えます。

フローリングに長時間座って作業をしていた。

エアコンをかけて、冷たい飲み物を飲む。

半袖半パン。

こんな過ごし方を何日かしていた。

寝ていて起き上がる時に1番痛む。

座っていて立ち上がるのも辛い。

左仙腸関節と殿筋群に問題があります。

側臥位になり、これらに鍼灸を行います。

ルート風にしっかり目に本数を使います。

電気パルスを組み合わせてさらに緩和させます。

仰臥位で腹部、下肢に対して鍼をします。

エネルギーのスタートは子宮とも言われ、その部位に補うようにスイッチを入れます。

かしの血流から回復力の手助けを待ちます。

少しでも動けるように、でしたが起き上がりがスムーズになりました。

まだまだ注意が必要です。

無理なくお過ごしください。

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腰の痛みとしびれ2024.7.8

腰の痛み。

左脚のしびれ。

肩コリ。

初回の施術により変化は出ている。

信じて通うことを決めたから、よろしくね！と言われました。

嬉しい話です。

その気持ちと向き合うのが施術者です。

初回の難しさはあります。

変化を感じてもらうから、治りそう！

頑張って治そう！

と、なります。

2回目以降は違った変化をつけていきます。

同じ施術で変化していく場合と、違った施術内容で変化していく場合とあります。

間隔がどれだけあるかでも行う内容も違います。

元に戻ってしまっているのか、効果が残ったまま来られたのかで違うからです。

鍼が苦手だけど効果は抜群にある、というケースがあります。

受け手は怖い。

刺さるのが怖い。

でも効く。

効くから受ける。

他に選択肢があるなら、他が良いけど。

これだけ効果が出ているならもう少し通ってしっかり治す、と決めて来られています。

苦手なものを行う心苦しさはありますが、それ以上の良くなる振り幅に対する喜びがあります。

その気持ちを本数で表現すると嫌われてしまいますが…。

必要な刺激方法として鍼灸を選択しております。

効く鍼。

プレッシャーですが頑張ります。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

何をしてくれるの？

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悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

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精神科に行くには抵抗がある。

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子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

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学生と腰痛2024.7.5

腰の痛みと勉強。

勉強していると腰が痛くなる。

学生ならではの悩みです。

注意をしないといけないのが、身体的なものなのか心因性なのかの見極めです。

行きたくない理由のひとつになりがちだからです。

雑談のように色んな話を振ってベラベラと喋ってもらいます。

今時の学生は何に興味があるのか。

何をして過ごしているのか。

聞かれてこちらの過ごしてた環境の話をすると驚かれることもあります。笑笑

スマホがあると何でも出来る。

スマホばかり触っている感じでもない。

よく勉強をしている。

本が好き。

では座っている姿が知りたい。

どこに座っていることが多いのか。

学校の教室で、座席位置を確認します。

すると教壇の先生の話を聞くために体を半身にしている。

その負担のかかる姿勢になっている。

これを修正しないと何度も腰痛になります。

集中すると何時間も机に向かっている。

この姿勢を確認できませんが、負担は蓄積していることでしょう。

もっと動きのある時間でないと、保持する筋群が疲れてきます。

手技と鍼灸、ストレッチ指導を組み合わせて行います。

痛みが軽減していくのを実感しています。

これでもっと勉強に取り組めますね。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

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痛みとしびれ2024.7.2

腰の痛みと脚のしびれの相談がありました。

腰と脚の様子をしっかり診るために問診が大事になります。

問診ではポロッと喋ってくれる内容からヒントになることもあります。

主訴以外に関係ないかなぁと思って…という判断を個々でされてしまうこともあります。

よくよく聞くと、それ関係ありますよ！

というケース多いです。

いかに聞き出せるか。

緊張して話ができないことがないように心掛けています。

喋るのが得意な方、苦手な方といますので。

身体を診てもらう、触らせる側はこいつ大丈夫か？この人大丈夫？ちゃんと診れるん？という思いもあると思います。

痛みやしびれで不安なところを少しでも安心してもらえるようにしたいところです。

自発的な痛みと他発的な痛みと違うことがあります。

自分で動いた時に痛みが出る部位と押圧して出る痛みの部位が違う場合、どう違うのか分かりやすく説明します。

触って硬い部位を緩めていくと、体が軽くなるのが分かります。

軽くなった体は動きやすくなります。

痛みのない体はこんなにも動かしやすいのか、生活しやすいのか、幸せを感じます。

痛みを悪者にしがちですが、痛みの要因を蓄積させたのは自分自身の動かし方なことがほとんどです。

責めるのは痛みではないので、お気をつけください。

修正すればまだまだ元気に動けます。

上書きさせて痛みの出ない動かし方で生活していきましょう。

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腰の痛み2024.6.24

腰の痛み、足のしびれで困っていた。

仕事は休めない。

趣味の釣りは我慢した。

行っても楽しめない。

早く治して元気に釣りをしたい。

良いことですね。

治った先のイメージをすると治っていきます。

その過程でやらないといけないことも出来るので達成されやすいです。

何から始めるのか、お腹に力を入れることから始めます。

お腹には入れてきたけど、肛門をキュッと力入れて締めるのはしてきてない。

わかりやすく入れると動きやすい。

こういったコツを掴むと早いです。

動いて仕事をする方にはぜひ入れて欲しい力です。

効果なコルセット、高品質なコルセットも魅力的です。

自前のコルセットは無料です。

時間はかかりますが、手に入れられる範囲でやるだけです。

手に入れられると蒸れることもない、服装も気にならない、手軽！

ウエストも平気でベルト１穴くらい減ることでしょう。

プラス要素がたくさんあるので、取り組んでください。

時間をかけて取り組むと手放し難い良質なものとなりますので、是非直ぐにやっていきましょう！

釣りに行っても違いが分かるはずです。

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