カテゴリー: 自律神経系

寒さに弱い2023.11.18

寒さが一気にきましたね。

インフルエンザが流行しているようです。

免疫力が下がらないようにお過ごしくださいね。

どうやって免疫力を高めたら良いですかって？

毎日笑って元気に過ごせてたら大丈夫です。

それとオススメは鍼灸ですね。

昨日は雨上がりに虹が見えました。

雨が降る度に寒くなる。

そんな季節を肌で感じます。

暑い時は冷まそうとして、寒い時は暖めようと体の中の働きがあります。

朝晩が寒くて昼間が暑い時に、この機能はフル稼働することになります。

すると気付きにくいですが、疲労しています。

この状態で一気に寒くなった頃に影響が出ます。

先週から今週には当日予約の相談が増えました。

今日予約空いてませんか？と。

空いていれば当日でも対応可能ですが、希望時間に添えない場合もあります。

早めにご連絡ください。

痛くて痛くて・・・そうなる手前の予兆の段階でする施術の方が体にかかる負担も少なく済みます。

時間も費用も同様です。

何回も通いたくないなら、尚のこと。

自律神経系へのアプローチは鍼灸が有効です。

その前に手を当てて触るので、これがまた気持ち良いです。

リラックスのスイッチが入りにくくなっているので、その切り替えやすさを出すのが目的です。

困っていたら悩んんでいても治りません。

セルフケアで良くなるのなら、もう治ってます。

任せてみませんか？

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

マッサージ好き？2023.11.7

あちこち調子が悪いところがあると、私頑張ってる！となる。

マッサージを受けた時に

「ここ凝ってますね」

「ここ硬いですね」

と、言われたい。

（よく分からん）

なぜか？

私、そこを酷使するくらい頑張ってきたんだわ！

となるから…。

（よく分からん）

という、やり取りがありました。

頑張っている自分を評価したい、ということでしょうか。

その評価法って、他にもありますよね？

以前より柔らかくなった、これだけ動いても調子が良い、なども評価になります。

努力評価は難しいです。

結果が出てこそ、評価される。

泰然で手を当てる理由はそこから得られる情報をキャッチするためです。

評価するための情報を集めます。

キチンと自分の状態を把握するには客観視が必要です。

セルフケアをする方が増えましたが、効果出ていますか？

どこで誰にしてもらうか？

癒し処泰然でケアを受けにきてください。

セルフとは違うのを感じてもらえます。

どう違うの？

当たりが違う。

感触が違う。

結果が違う。

寒暖差のある日が続きます。

自律神経系の調整が乱れた方が多いです。

早めにご予約ください。

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院長　藤原一馬

寒暖差疲労2023.11.4

世の中は3連休。

11月2日は南海上から暖かい空気が流れ込んだ影響で気温が上がり、西日本を中心に全国の観測地点の3割近い260地点で最高気温が25度以上の夏日となったようです。

昨日も暑かったですし、この３日間も夏日が予想されています。

7日頃からは気温が下がる見通し。

この寒暖差に体調崩している方も多くいます。

朝晩は気温が下がり、寒暖差が余計に大きくなります。

ヒトの体温の上げ下げには自律神経が大きく関わります。

何度も切り替わると自律神経の機能が乱れ、疲労が蓄積されやすいです。

対策としては衣服で調整したり、適度な運動や入浴がやれる範囲内かと思われます。

オススメはお灸を受けてみてください。

自律神経系に反応する点にお灸刺激を行うことが有効とされています。

グッと寒くなることが分かっている今こそ効果的な方法と思えます。

困ったまま放っておいて、寒くなった冬を迎えるともっとひどい症状になることでしょう。

今のうちに対処しておくと軽くて済みます。

セルフよりも効果的なのは泰然での施術を受けること。

肩甲骨と肩甲骨の間に反応点があり、そこに刺激を加えます。

よく眠れたり、目覚めが良かったり、オンオフの切り替えがしやすくなります。

今、弱っている方はインフルエンザなどが流行中は特に気をつけましょう。

元気に過ごせますように。

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院長　藤原一馬

変調2023.9.17

身体の変調。

歳を重ねて感じる。

劣化していくことを恐れてはいけない。

受け入れること。

受け入れた上でどう対処していくか。

やれることはある。

やるかやらないか。

どうやるか。

どうあるか。

泰然は70歳、80歳、90歳の方が多く来られます。

そんな方々から日々学ばせていただいてます。

子どもや孫のように可愛がっていただけることに感謝しています。

自分がその歳になった時にこう振る舞えたらな、こういう心持ちでいたいな、と思える存在です。

人生のパイセンが言われるとスッと入ってきます。

体と心の関係性が落ち着いている方とそうでない方とがいます。

体の強さも大事ですが、心の強さだったり安定性だったりを感じられる言葉とか行動とか。

「施術だけでなく、自分でできることを教えてくれるから泰然に通っている」

「自分ではできないこと（施術部分）だから泰然に任せている」

それぞれ似たようで違う方からの声かけなので、こういった言葉がけをいただくと励みになります。

頑張ってきたことの現状評価を得られたり、これからもっと頑張ろうと思えたりします。

準備をして自信を持って構えているようで、施術後はこれが最善だったのだろうかと不安にもなる。

それの繰り返しです。

何度も言いますが、季節の変わり目を感じていることでしょう。

その変わり目の変調を感じていて、放っておいても治りません。

放っておくことしか知らない方は今すぐ泰然にご相談ください。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

呼吸が浅く2023.9.14

呼吸が浅くなっていることの自覚が薄いですね。

コロナ禍でマスク生活を長くしていた方が多いです。

今もなおマスク生活の方もいます。

鼻呼吸が上手くできずに口呼吸になりがちです。

暑さもあり、外で運動もなかなかできていない。

そんな体は劣化していきます。

酸素を取り込むような運動していますか？

散歩している方もいれば、ジョギングやランニングしている方もいます。

水泳も定期的にしていたり、ゴルフの時に歩くようにしたり。

自転車を長期的に乗る方もいますね。

どんな運動をどれくらいのペースでどれくらいの負荷をかけられているか。

なんとなくやっているでも構いませんし、続けることが大事です。

続けることの難しさはやめた方こそ知っている。

続けた者にしか得られないものがそこにあります。

スマホを見る時間も長く背中が丸くなると胸を張って、という姿勢が取りにくいですよね。

それだけ浅くなります。

何気なく見ているスマホ、気づいたら触っている時間長くなっていませんか。

前胸部の過緊張筋肉を緩める。

反応点に鍼灸も有効です。

部位としては深くしっかりと刺せないので、角度に気をつけて施入します。

表面をアプローチするのも有効ですが、適刺激ではない。

ポイントにいかに必要な刺激を送るか、です。

呼吸がキチンと取り戻せるようになると、血の巡りも改善されてきます。

軽く見積もっていますが、もう少し深刻になりましょう。

呼吸は意識しないと気付きにくいので気をつけましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

怒り2023.9.9

怒りのエネルギーはどこに向けるのか。

喜怒哀楽の表現が上手な方、そうでない方といます。

怒りが強く出ていることでバランスが崩れています。

瞬間湯沸かし器のようにカッとなると直ぐに冷めるのか、長く冷めずにいるのか。

怒り続けるのもエネルギーを消耗します。

ほどほどにしてもらいましょう。

自律神経系の乱れが体に現れています。

肩甲骨と肩甲骨の間が硬くなっています。

この硬さは柔らかくしておきたいです。

手技と鍼灸を用いて緩和させていきます。

症状が強く出ていると施術直後のスッキリ感が難しくなります。

じわじわと自然治癒力が働いて調整されていくことで効果を感じることがあります。

それでもその間に次のイライラ材料が蓄積すると難しくなります。

癒しの時間を上手く過ごせる環境作りも必要です。

先日、定数と変数の話を聞きました。

どうもできない定数を動かそうとすることでイライラしていませんか？

どうにかできる変数のために使うエネルギーが減ってしまい、結果、どうにもできないまま過ごす。

そうなると心と体は疲弊します。

どこにエネルギーを分配するかですね。

元気モリモリ、スーパーサイヤ人なら暴れ回れるでしょうが、疲れの溜まった一般人です。

泰然で整えて、美味しいもの食べてよく寝ましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

寒暖差にお気をつけください。

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院長　藤原一馬

常にオン2023.9.5

仕事のこと、スタッフのことを考えていると常に仕事モードのまま過ごしている。

会社は休みでもメールチェックして返信したり、アポを取ったりしている。

夜遅くまで仕事をしている。

仕事のための拘りがある。

その一生懸命さにまたお客さんがつく。

その繰り返し。

と、言われていました。

流石です。

身体を大事にしてね、とも声をかけられるけど、そうもいかなくて仕事優先しているのが現状。

たまたま泰然を見つけて来られました。

色んなところで、色んな人が繋がっています。

身体も繋がっています。

道具もメンテナンスするから、長く使えます。

1番大事にするのは、自身の身体です。

身体が資本です。

メンテナンス時間を優先させていくことで、より仕事が捗ります。

筋トレをしたり、ヨガなどのエクササイズをしたりのリズムが今は取れていない。

その時間があれは仕事をしている。

間違っているのは頭で分かる。

身体のために施術を受けてみて、グッスリ眠れた。

眠れると仕事がしやすくなり良かったのを実感した。

もっとメンテナンス時間を作ることを決めたようです。

コリの蓄積を取り除き、余力を持ちましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

9月になり朝晩の暑さがマシな日がありますね。

室内でも熱中症になる方がいますので、お気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

素直さ2023.8.29

「藤原先生は、よく見てくれている。しんどいタイミングがよく分かったね。」

と、言われました。

たまたまです。

考え方がシンプルで分かりやすい。

そうやって考えられたらなぁ。

とも言われました。

自分勝手で自己都合の良い考え方をしているだけですよ。

とお答えしました。

そこが欠点でもあります。

人に興味があり、この仕事を選んでいます。

好きでやっているが、人に悩んだことはある。

そんな時に助けてもらえたのも人のお陰です。

これからも人に興味を持ち、1人でも多くの人を救えるよう努めます。

食べる寝るなどの生活リズムをシンプルにしましょう。

食べ過ぎない。

寝不足になっていない。

などを大事にしてみましょう。

寝ることにこだわりのある方が多いです。

もっとシンプルに眠けりゃ寝る。

起きたければ起きる。

眠れない方には背中へのアプローチですね。

肩甲骨と肩甲骨の間にある反応点へ鍼灸の刺激です。

エアコンがないと眠れない。

エアコンでの冷えが心配で夜中？朝方？にエアコンのスイッチを切る。

そこから眠れます？

暑くて眠れない、なんて話も聞きます。

朝までぐっすり寝た方が充実していたり、回復させやすいです。

枕が変わっただけで眠れないでしょう。

朝方に天気の荒れ具合があり目が覚めて、そこから眠れないなんて話も聞きます。

背中へのアプローチとセットで胸の施術もします。

身近な存在でどう体へ影響があるのか見極めながら歩みます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

病む2023.8.24

誰しも病む。

肉体的にも精神的にも。

オレはワタシは大丈夫！

なんて人はいないはず。

一度は病んだことがあるはず。

そんな時にどうしたか？

放っておいたら治った。

完治かどうかは別として、大丈夫な範囲になったのでそのまま過ごしている方が多くいることでしょう。

同じ症状が出ないように対策した方はどれだけいますか？

少ないですよね。

何度も同じことで病む方が多いです。

お腹の力を入れることをサボって腰ばかりに負担かけて過ごしたら腰が痛くなるよ、と言われても繰り返す。

お腹は出て、殿部から脚は細くなる。

そんなシルエットが嫌だと言いながらも好きな物を食べて意識もせずに生きている。

それで痛い…そりゃそうですよね。

精神的に病む人も増えたように感じます。

オープンに話をするから聞けているだけかもしれませんが。

隠してたら分からないケースも多い。

こちらからは聞きませんが、分かります。

問診票の記入の仕方に特徴があるので気づきます。

話をするときの目線だったり、仕草などでも特徴が出ます。

触診時に背中を触るとガチガチになっているので、ほぼ確定します。

診断を受けていない、病院にも行っていない場合でも悩みを抱えています。

肩甲骨と肩甲骨の間を触って硬い方は要注意です。

睡眠時の悩みを抱えている方も同様に硬くなっています。

そこをどうやって柔らかくするか、が解決の鍵になります。

柔らかくすると眠れるようになったり、スッキリしたり、心が晴れていきます。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

継続的な施術をお勧めします。

仕事が始まった方はお盆休み明けの腰痛注意です。

仕事が嫌で痛くなる方もいます。

急に腰が痛くなって放って置かずに、早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

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院長　藤原一馬

水2023.8.11

暑いので水浴びがしたいですね。

海や川やプールなどで遊ぶ機会も多くなりますね。

インドア派はエアコンの効いたところでゲームや読書、DVD鑑賞でしょうか。

アウトドア派は水着で遊び回ります。

子どもが小さいうちはビニールプールも喜びますね。

姫路市民プールもよくお世話になりました。

自転車で友人とよく行きました。

早く新しいプール完成して欲しいですね。

波のプールがお気に入りでした。

流れるプールも流れに乗ったり、逆らったりしてるだけで楽しい。

水は独特の感覚がありますよね。

水は行きたい方向に向かう。

高いところから低いところに流れる。

佐々木小次郎はその流れから燕返しを編み出したという伝説もあるとか。

お風呂も湯船に浸かるとリラックス効果も高まります。

シャワーだけで済ましているのとの違いも出ます。

自律神経系にも盈虚いうが出ますので、ぜひ湯船に浸かる時間を確保してください。

プールなどで運動する習慣がある方はそのまま継続をしていきましょう。

川遊びなどの後はすごく疲れたり、眠くなりますね。

瞼が重くなります。

早く眠れたり、昼寝をしたくなりますね。

ぐっすり眠れることも自律神経系にも影響します。

血圧の変動もします。

飲み水だけではなく、浸かることによる水も見直して生活習慣の中に水を取り入れてみましょう。

お湯、冷水、お白湯などの温度でも飲みやすさも違いますし、体の中に与える反応も違います。

どういった反応の差があるのか意識して過ごしてみましょう・

体の反応は不思議なことが多いです。

水が多く含まれているとも分かっています。

コントロールできると強い体作りに綱があります

8月のお知らせです。

13-15日お盆休み。

となっております。

12日土曜は通常診療しますので、お盆休みの方はこのタイミングにメンテナンスいかがですか？

土曜は人気日なので、ご予約はお早めにお願いします。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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