腰痛体操として、泰然ではテニスボールを用いた体操をご案内しています。
この体操はそんなに難しいことはしません。
ボールを挟むのは要らない力を抜くためです。
グッと力を入れるのはどこか？
それを意識させるためです。
自分の動きを上から見られるようになると、体操もやりやすくなります。
日常でもそうですが、自分の動きを鏡で見るのではなく、上から見るような感覚で動くとより動きが良くなります。
問題点に気づき、解決できる、そういったことの繰り返しで体は元気になっていきます。
アスリートだけが行う体操ではありません。
腰が痛い方でアスリートでない場合、自分の体への意識が低いことが多いですね。
意識を変えるためにもキッカケを得るためにも泰然にご相談ください。
コツをお伝えします。
今月のお知らせ
22日即位礼正殿の儀により祝日ですが、開けております。
なかなか仕事で来られない方はこの機会にどうぞ。
ご予約はお早めにお願い致します。
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