腰の痛み
肩コリと腰の痛み
仕事で前屈みになったり、無理な体勢でしばらく作業をしないといけません。
そんな中、体にかかる負担はジワジワとかかって蓄積します。
蓄積した自覚がある場合とない場合があります。
ない時は痛くなってから困る。
ある場合はだるいなぁというのが予兆だということに気付き、その時点で対処しようとします。
その対処方法は主にストレッチが多いですね。
ストレッチをセルフで行なっている方は素晴らしい！
ただ上手く出来ているかという判定には疑問がありす。
実際やっていることを見せてもらうと、上手く出来てないことが多いですね。
ただ全く駄目です、というわけではなくて惜しい！というのがほとんどです。
そういった場合は修正だけですので、直ぐに結果が出やすいので喜ばれます。
結果が出ないと、なんでやってるんやろ？
となります。
よく分からないまま続けるよりも納得して、これがここに効いてる！という感覚を持った上で行うのとは大きな差が出ます。
ここが大事！というコツをお伝えします。
腰のためになるなら真面目に取り組む方を応援しています。
お早めにご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬