メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
明日からまとまってお休みの方は旅行へ行くなど良いですね。
どこへ行っても混雑しているので、ゆっくりするわ、という話も聞きます。
どちらも良し悪し。
ズラして休める方はいいですし、そうでない方はそんな時にしか行けない、となりますしね。
リフレッシュの仕方はたくさんあります。
自身に合うやり方で、この機会にリフレッシュしましょう。
休み明けの月曜にしんどくならないためにも・・・
睡眠リズムは気をつけてください。
寝溜めはできません。
リズムよく睡眠することを心がけることで、月曜からも元気に仕事に学校に行けます。
今日は午後から雨降りですね。
湿度の関係で体調の悪くなる方がちらほらといます。
体の中が湿度の高い状態になり、もやもやしてませんか？
そんな時は悪さをしやすいものです。
体の中での水の流れが悪くなり、どこかで渋滞してたり、足りなかったり、運搬がうまくされてなかったり。
流れを取り戻すために、はり、きゅうが効果的です。
昨日も電話相談がありました。
「食べ過ぎると気持ち悪くなって、辛い」と。
胃腸の調子を整えるために刺激をすると、元気な胃腸になります。
正しく働かせて、適正な量が処理できると元気になります。
元気な胃腸で元気に過ごしましょう。