裁縫
肩コリが酷く腰痛にもなる。
痛みが強いが裁縫が好きです。
そんな裁縫で色んな物を作ります。
ポーチ、カバンなど、大小様々な物を手掛けます。
ミシンも業務用なのである程度のものは何でも可能。
時代の流れで流行りものがあったり、定番品も常に反響があったり。
熱中すると知らぬ間に長時間の作業をしています。
その作業中の姿勢が良くないです。
頭はボウリングのボールくらいの重さがあります。
その重さがどの位置にあるのか。
それを動かすのにどの筋肉に負担がかかるのか。
支持するのにどの筋肉に負担がかかるのか。
ミシンを使っている時の動きを再現してもらいます。
するとより明確に問題点が分かります。
その動きの特徴を見つけられるためです。
動きは単調ですが、細かい作業になると前のめりになったり横から覗き込むような格好になったりします。
ペダルを踏む脚は同側ばかりになります。
ペダルの位置が近い、遠い、外側にある、なども関係することがあります。
いつものクセでやっていることの中にヒントがあります。
そのヒントを逃さないためにも再現してもらいます。
それで浮き彫りになった問題点に対して手技を行います。
うつ伏せ、側臥位、仰向けなどで触る筋肉が違います。
触りやすさが違うので、効かせ方も違います。
より効くためにどうするか？
の答えから行います。
どうしてもうつ伏せになれない方、仰向けになれない方もいます。
そんな時は側臥位でやれる方法を選択します。
坐位で行うこともあります。
その時、その時の対応をしますのでご安心ください。
この度の肩こりは胸椎の動きが軽減していたため起きていると目星をつけました。
胸椎に関与する部位の圧痛や硬結に対してアプローチします。
筋緊張を緩和させるために、回旋動作をしながら行う刺激もあります。
痛みを伴うのですが、それは動かない自分に鞭を打つように行います。
無理をしてるわけではなく、「ちょっと頑張れ自分！」というレベルです。
すると体は軽くなり喜ばれました。
自分の体ではないかのような感覚に。
それが本来の体です！
これを維持してもらいたいですね。
どんな大切な道具でも手入れをするから長持ちします。
体も同じです。
メンテナンス用の時間を作ってください。
いつも出来上がった作品を見せていただいています。
素敵な作品ばかりでデザイン、使い勝手とよく工夫されています。
また見せてくださいね。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬